遗传性平胸怎么丰胸 _平胸

遗传性平胸如何变大胸?

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一、坚持健康的运动
胸肌结实的话,才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育。以下为大家介绍五种丰胸运动，供大家参考。

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二、选择合适的胸罩
合适的内衣是丰胸美胸的第-步。在丰胸期间,选择有调整作用的内衣,背带要比一般的内衣宽，最好是三四个扣。这样穿起来能够减少胸部的肉肉挤到背后的几率。穿内衣的时候要将胸部和腋下的赘肉拔到胸置里。
三、吃利于胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼,对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一-些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性,还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

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四、通过保养卵巢丰胸
卵巢控制着乳房发育、维持丰满坚挺美观所需雌激素、孕激素、生长因子等的分泌和合成。而经日本早稻田大学东田龙君研究证实，女性乳房扁小平的最主要原因是因为在青春期自身雌激素分泌过少，无法满足乳房正常发育需求所造成。也就是说，卵巢功能好，乳房就会丰满坚挺，反之卵巢功能下降，乳房就会出现小、下垂、表面粗糙等等问题。
此外，雌激素能够滋润皮肤、亮丽头发，并促使乳房发育增大，体现出优美的身体曲线。
雌激素主要负责主导脂肪的流向，引导脂肪在乳房的积存，使乳房丰韵挺拔。当体内的雌激素下降或不足时，就会影响到乳房丰满度。巢之美产品能有效激活卵巢功能，使雌激素分泌良好，从而改善乳房问题。

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五、按摩丰胸
按摩丰胸可以促进胸部血液循环，疏通乳腺,让胸部更加顺畅地吸收营养。但是一些女生运动错误的按摩方法反而令胸部下垂。按摩丰胸讲究的是手法,拍打的时候不可以太用力。按摩的时候最后以画圈的方式，而且一定要从下向上。
天溪穴
乳头旁二寸在第四肋间隙，胸大肌外下缘，下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌;有胸外侧动、静脉分支，胸腹壁动、静脉;第四肋间动、静脉;布有第四肋间神经。
屋騶穴
在第二肋间隙，有胸大肌,胸小肌,深层为肋间内外肌;有胸肩峰动、静脉分支;布有胸前神经分支。
中府穴
腋下往上一寸半，乳头旁开二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处[解剖]当胸大肌、胸小肌处,内侧深层为第一肋间内、外肌;上外侧有腋动静脉，胸肩峰动、静脉;布有锁骨上神经中间支，胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。
檀中穴
两乳头中间、第四条肋骨间隙。