有句话说：岁月不饶人 。 其实随着年龄的增长 ， 人不仅在衰老 ， 有些疾病也会不请自来 。 现在中老年人群中 ， 白内障患者非常普遍 ， 对视力的影响不容忽视 ， 因为有些严重的白内障患者会出现看不清的后果 。 那么 ， 白内障怎么调理比较好呢？今天给大家推荐四种白内障的饮食调理方法 ， 希望对你有所帮助 。
文章插图
白内障是一种常见的致盲眼病 。 人眼内有一种组织叫做晶状体 ， 正常情况下是透明的 ， 光线通过它和一些屈光间质到达视网膜 ， 从而可以清楚地看到外界的物体 。 一旦晶状体因为某种原因变得浑浊 ， 就会影响视网膜成像 ， 使人看不清楚 。 也就是说 ， 白内障是晶状体混浊导致的视力丧失 。 建议白内障一经发现或确诊应及时调整治疗 ， 并注意避免长期过度用眼 。
任何疾病调养的第一件事就是养成健康的生活方式 ， 劳逸结合 。 保证充足的休息和适当的运动 ， 然后从饮食入手 。 白内障患者可以多吃叶黄素等氧化作用强的食物 ， 减少对有害光线的吸收 ， 保护晶状体 。 如南瓜、绿叶蔬菜等 。
[白内障患者的饮食]
1.多吃富含锌的食物 。 据研究 ， 晶状体中含锌量高 ， 而患此病的人晶状体中含锌量明显减少 。 所以缺锌会促进形成 ， 所以患此病的人要多吃富含锌的食物 ， 如鲱鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等 。
2.多吃富含硒的食物 。 科学研究发现 ， 当体内硒含量不足时 ， 晶状体中谷胱甘肽氢化酶的活性可明显降低 ， 发病率可明显增加 。 因此 ， 预防应适当多吃富硒食物 ， 如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等 。
3.多吃富含维生素E的食物维生素E具有很强的抗氧化能力 ， 能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质、糖等)的改变和损害 。 ).还能减少和阻止脂褐素的生成和沉积 ， 从而保护细胞膜磷脂成分中的不饱和脂肪酸 ， 对稳定生物膜的结构 ， 维持膜结合酶的活性和受体有很好的作用 。 维生素E可以使生物膜发挥正常的生理功能 ， 延缓细胞衰老 。 含维生素E的食物有花生、芝麻、生菜、黄花菜、瘦肉、牛奶、鸡蛋、深海鱼等 。
4.多吃富含维生素C的食物 ， 科学研究发现 ， 维生素C有防止形成的作用 。 因为这种疾病的形成是由于光线和氧气对晶状体的长期作用 ， 而维生素C可以减弱光线和氧气对晶状体的损害 ， 从而阻止这种疾病的发生和发展 。 为此 ， 患有此病的中老年人应多吃富含维生素C的食物 ， 如西红柿、大枣、刺梨、新鲜绿色蔬菜等 。
【白内障吃什么好呀？白内障吃啥好得快，这篇文章讲透了】以上解释了白内障的一些症状 ， 也回答了大家平时关心的白内障如何护理的问题 。 因为在疾病治疗方面 ， 有时候药物治疗不如食疗 ， 所以朋友们可以学习一下这四种白内障饮食调理方法 。 平时少吃胆固醇高的食物 ， 多吃富含维生素C的西红柿、大枣和富含硒、维生素E的食物 ， 对预防白内障和缓解症状有一定作用 。
相关经验推荐
- 中国人为什么过年要吃饺子？为啥我们北方人一过年就吃饺子，一文看懂所有
- 韭菜盒子是什么意思啊？韭菜盒子，此文写的精彩
- 夜猫族是什么意思啊？夜猫啥意思，点击链接直接打开
- 吃什么会长得更高？吃哪些会长高，原来诀窍这么简单
- 炒木耳的时候为什么木耳会爆？炒木耳还用炒爆吗，精辟好文章
- 为什么想吃蛋糕？为什么想吃蛋糕，这太重要了，快看
- 吃鸡皮的好处？吃鸡皮有什么好吗，经验之谈，非常有用
- 苏打粉是什么？苏打粉加醋起什么作用，你都了解这些吗？
- 盛器的意思？盛具是什么意思，一波科普涨知识
- 不管吃什么都拉肚子该怎么办？无论吃什么都会拉肚子，快来取走你的文章