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菠萝吃了可以减肥吗 菠萝有什么功效

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菠萝是比较常见的水果 ， 营养价值高 ， 酸酸甜甜味道很可口 。尤其是夏季 ， 吃菠萝的人更多 ， 一部分人还把菠萝榨成菠萝汁来食用 ， 那么菠萝吃了可以减肥吗？菠萝吃了可以减肥吗菠萝是减肥水果之一 ， 其对分解脂肪有着非常好的作用 。并且菠萝里含有非常丰富的营养物质 ， 对我们身体的健康有着不同的功效 。对于爱吃 ， 但又想要减轻体重的妹子来说 ， 香甜可口的菠萝是个很不错的选择哦 。下面和我一起看看 ， 美味的菠萝具体都有哪些功效吧
菠萝有什么功效1、减肥 菠萝的减肥功效是千真万确的 。它含有大量人体所需的各种营养物质 ， 比如维生素、天然矿物质 ， 这些物质不仅能有效的帮助我们消化和吸收所摄入的食物营养 ， 还能帮助我们达到减轻的中的目的菠萝减肥的秘密就在于它那丰富的果汁 。菠萝的果汁能够有效地酸解脂肪 ， 从而降低我们体内的脂肪含量 。因此 ， 喜欢吃菠萝的美眉们 ， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝货饮用菠萝汁哦 。
2、清除肠道 常常为要吃多少肉才不会发胖而烦恼的女生们 ， 这下可以放心了哦 。因为 ， 菠萝可以有效的帮助你吸收和消化 ， 如果不小心摄入过多的食物的话 ， 可以在饭后半小时到一小时后食用一些菠萝 ， 这样就可以帮助你解决这个烦恼啦!菠萝之所以 ， 有助于消化 ， 是因为它的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质 ， 从而增加肠胃蠕动 。
3、健胃消食 菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。菠萝可使菜肴口感清爽 ， 帮助妈妈解决宝宝的厌食症的问题 。美味香甜的菠萝可真是营养丰富、益处多多呢!那么 ， 我们在购买菠萝时应该如果挑选呢?给大家支个招!首先 ， 想要挑选又甜又好吃的菠萝 ， 你首先要找那些矮小体粗的 ， 因为这些“矮胖子”她们的果肉非常的结实 ， 并且汁多肉厚 ， 比长得瘦的要好吃很多 。其次 ， 就要看看菠萝的大小了 。大的菠萝要比小的好吃 ， 因为大个的熟得比较透 ， 而且味道也比较甜 。最后 ， 就是看菠萝叶子的长短 ， 大部分人在挑选菠萝时都会只看菠萝本身 ， 而忽略其叶子了 。其实 ， 我们从叶子就能判断菠萝的产地 。一般来说 ， 海南的菠萝叶子长 ， 广西的叶子短 ， 如果都是成熟的菠萝 ， 还是海南的比较好吃 。

吃菠萝有什么注意事项1、盐水浸泡后食用为宜 。菠萝中含有的菠萝蛋白酶对口腔会产生一定的刺激作用 ， 用盐水浸泡可以分解这种物质 ， 而且还能改善菠萝的口感 ， 建议在食用菠萝前用盐水浸泡30分钟左右再食用为宜 。
2、过敏者不宜食用 。菠萝中含有菠萝蛋白酶 ， 属于致敏成分 ， 少数人会产生过敏反应 ， 出现恶心呕吐、舌头发麻等身体不适的症状 。
3、胃溃疡、肾病、凝血功能障碍、风寒咳嗽者不宜食用菠萝 。
4、不宜与高蛋白食物同食 。菠萝中含有多种有机酸性物质 ， 蛋白质遇酸易产生沉淀 ， 影响蛋白质的消化吸收 ， 出现消化不良的现象 。常见的高蛋白食物有：牛奶、鸡蛋 。
5、不宜与白萝卜同食 。白萝卜中含有一定量的维生素C分解酶 ， 而菠萝中的维生素C含量丰富 ， 两者同食易破坏菠萝中的维生素C ， 降低食物的营养价值 。

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