菠萝作为一种水果 ， 最常见的方法就是盐水浸泡后直接吃 ， 但其实除此以外菠萝也是可以蒸着吃的 ， 下面就一起看看蒸菠萝饭的做法 。菠萝可以蒸着吃吗可以 。
菠萝是生活中十分常见的一种水果 ， 并且一年四季都可以吃到 ， 所以菠萝出来直接食用外还可以做成各种美味的食品 。
蒸菠萝怎么吃最好材料：菠萝一个、糯米适量、葡萄干适量、枸杞适量、冰糖少许 。
做法：
1. 根据人数挑选一个合适的菠萝 ， 洗干净后沿着菠萝头下面三厘米左右切断
2. 将菠萝挖空 ， 皮不要太薄 ， 底部修整一下使菠萝碗能够放平 。
3. 挖下来的菠萝切小粒 ， 菠萝水也一并倒出
4. 挑选适量的葡萄干和枸杞 ， 用水浸泡十分钟左右 ， 浸泡后的葡萄干和枸杞才能蒸出味道
5. 糯米提前泡四小时左右 ， 蒸熟 ， 或者用电饭煲煮熟 ， 一定记得水不要太多 ， 趁热将糯米、葡萄干、枸杞、敲碎的冰糖混合装入菠萝碗 。
蒸菠萝有什么功效减肥 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素 ， 16种天然矿物质 ， 并能有效帮助消化吸收 。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 ， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁 ， 但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝 。
清理肠胃 常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗 ， 菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑 。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质 ， 增加肠胃蠕动 。理肠胃平民四招清肠降火 。
美容 丰富的维生素B能有效地滋养肌肤 ， 防止皮肤干裂 ， 滋润头发的光亮 ， 同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力 。
促进血液循环【菠萝可以蒸着吃吗 蒸菠萝怎么吃最好】 酶 ， 素来可以降低血压 ， 稀释血脂 ， 食用菠萝 ， 可以预防脂肪沉积 。
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