红糖发糕的味道香甜 ， 是一种常见的点心 ， 很多人都会在早餐的时候吃红糖发糕 ， 那么吃红糖发糕会发胖吗？红糖发糕会发胖吗红糖发糕一般控制好食用量并不会引起肥胖 ， 但吃多了容易发胖 。
红糖发糕是用面粉和红糖为主要食材制成的 ， 属于热量偏高的一种糕点 ， 热量为239大卡/100克 。而发胖一般是因为吃多了导致热量摄入超标 ， 因此想要避免发胖 ， 在吃红糖发糕的时候 ， 一定要控制食用量 ， 不要吃多了 。当一天的热量摄入低于基础代谢热量加上额外消耗热量 ， 那么就不会胖 ， 超过了热量则会转化为糖元、脂肪等储存在体内 ， 时间长了就会发胖 。
减肥早上吃发糕会胖吗减肥期间如果控制的总热量的摄入 ， 并且坚持每天进行适量的锻炼 ， 那么吃早上吃发糕一般是不会发胖的 。
但是在减肥期间并不建议将发糕作为主食 ， 因为发糕属于精制面粉做的面食 ， 升糖指数高 ， 也容易消化 ， 对减肥帮助不大 ， 不是减肥期间的理想食物 。更推荐减肥者早上吃一些升糖指数低 ， 又耐饿的食物 ， 比如说水煮玉米、粗粮米饭、全麦面包、鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋等等 。
发糕和馒头哪个热量高发糕的热量更高一些 。
馒头的主要食材就是面粉 ， 可能还会添加一些酵母粉、泡打粉等 ， 热量为109大卡/100克；而发糕中可能会添加糖分、红枣、葡萄糖等食材 ， 一块普通的发糕热量就有215大卡/100克 ， 因此发糕的食物热量更高 。
发糕热量高还是米饭热量高发糕的热量比米饭更高 。
【红糖发糕会发胖吗 发糕和馒头哪个热量高】 一块普通的发糕热量为215大卡/100克 ， 而米饭的热量为116大卡/100克 ， 因此发糕的热量更高一些 。再加上发糕的升糖指数比米饭更高一些 ， 因此建议高血糖、糖尿病或者肥胖的人群 ， 进行少吃发糕 。
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