为促进人体肠胃的健康，适当的给身体排毒是非常有必要的 。尤其是在炎炎夏日，人体在摄取食物的过程中，由于食物的酸碱性不同，因此很容易产生许多毒素 。那么，夏季清理肠胃，排除毒素宜食用哪些食物呢？蜂蜜蜂蜜含有人体所需的氨基酸和维生素等，自古来就是排毒美颜的佳品，并在促进排毒的同时，又可以防治心血管疾病和神经衰弱等 。
黑木耳黑木耳其中的植物胶质有很强的吸附力，可以吸附残留在体内的各种垃圾，起到净化血液，清肠排毒的效果 。
红薯红薯含有大量的食物纤维，可以促进肠道内的废气及废物排出体外，还可健脾、补中 。不妨经常喝些红薯粥，效果很好 。
红糖传统的红糖中含有特殊成分糖蜜，有很好的解毒功能，可以促进过量的色素通过真皮层，与淋巴组织排出，尤其经期适量喝些红糖水，有利于经血顺畅 。
海带【吃什么食物可以清肠排毒 吃什么食物可以清肠排毒养颜】 海带中含有硫酸多糖，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，防止体内的胆固醇过高，同时吃海带可以在肠内能形成凝胶状物质，防止肠道吸收铅、镉等重金属，促进射性元素排出 。
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