现在生活节奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐着的，这样久而久之身形便开始走样，尤其是肚子上的肉也越来越多，这可急坏了不少爱美的女性，今天给你介绍这一物，香蕉配豆浆，减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法 。减肥做法材料：香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整分量，喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆) 。
做法:
1、香蕉去皮 。在杯内用勺子压成糊状 。
【香蕉减肥怎么吃最好 吃香蕉有什么好处】 2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝 。
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色，建议立即饮用 。
三大瘦身喝法1、早餐喝 l～2杯，轻松瘦下来 。
对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘 。
2、晚餐前喝效果加倍 。
晚餐前30分钟至l小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量 。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡 。
3、感觉饿时喝，不会累积节食 。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力 。
饭前一根香蕉，太厉害了!可是知道的人太少了!
抑郁症患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多 。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪 。
便泌香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂 。
宿醉香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒 。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物 。
心绞痛香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用 。
早上无精打彩早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平 。
贫血香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素 。
血压高香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压 。
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