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香蕉什么时候吃最好 香蕉不能和什么一起吃

生活百科饮食指南

香蕉是人们喜爱的水果之一，被称为“智慧之果” 。香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品;另外，香蕉营养高、热量低，是各位减肥人士的不二之选 。然而，吃香蕉是有学问的，那么香蕉在什么时候吃最好呢?香蕉什么时候吃最好1、拒绝空腹吃香蕉 不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞 。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用 。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象 。
2、早上10点左右可以吃香蕉 早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康 。
3、下午4点的时候吃香蕉 下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥 。
4、饭后30分钟-60分钟之间食用 香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜 。
香蕉不能和什么一起吃酸牛奶 香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物 。
牛奶 香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒 。
土豆 香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑 。
芋头 香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨 。
牛肉 香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛 。
红薯 香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适 。
香蕉的功效与作用有哪些1、环节疼痛 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应 。因此，香蕉又被称为“快乐食品” 。
2、防止高血压 美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常 。
3、有益大脑 香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖 。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用 。
4、清肠胃、治便秘【香蕉什么时候吃最好 香蕉不能和什么一起吃】 香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值 。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。

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