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香菇怎么吃最有营养 这8款香菇吃法最营养

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香菇，是人们日常生活中，常吃的食物之一，而且香菇的营养价值极高 。香菇，具有降脂降压、美容养颜、护发养发、增强免疫力、促进血液循环、抑制黑色素、滋养肌肤、防癌抗癌、减肥的功效 。香菇粉丝煲材料：香菇、虾、粉丝、红辣椒、葱、姜、蒜、盐、酱油、油、白酒
步骤：
1.粉丝放入清水中，浸泡15分钟，直至变软 。想尽快将粉丝泡软，可以用温水来泡 。
2.姜、蒜、葱切末，红辣椒切片 。
3.煎锅加热入油，加入姜、蒜爆炒 。再加入虾，直到虾开始变红 。
4.在锅中先放入粉丝，再将虾和香菇放在上面 。
5.加入盐、酱油、料酒和清水 。
6.最后加热5分钟，撒上葱花和辣椒就可以吃啦 。
香菇猪肉炒面材料：香菇、面条、猪肉、葱、酱油、油
步骤：
1.干香菇用清水泡1-2小时，泡软后将香菇内的清水沥出 。
2.香菇切成条，猪肉切成末，葱切成末备用 。
3.面条用清水煮熟备用 。
4.热锅入油，加入猪肉炒3-4分钟 。
5.加入葱、香菇和酱油，继续炒5分钟 。
6.最后加入面条炒2-3分钟就可以吃啦 。
酿香菇材料：香菇、猪肉、红萝卜、葱、盐、糖、油
步骤：
1.香菇洗净，去香菇蒂 。
2.红萝卜切丁，葱切末 。
3.猪肉剁碎，加入红萝卜、葱、盐、糖，搅拌均匀 。
4.将猪肉馅酿入香菇里 。
5.酿好的香菇可以油煎，也可以隔水蒸 。
红烧烤麸材料：香菇、烤麸、木耳、金针菜、花生、姜、酱油、糖、油
步骤：
1.烤麸、金针菜分别放进温水里泡软 。
2.烤麸切成小块，姜切片，花生、香菇、木耳、金针菜备用 。
3.热锅入油，加入姜片爆炒30秒 。再加入烤麸炒2分钟 。
4.加入香菇、木耳、金针菜和花生继续炒 。
5.加入酱油、糖和清水，小火焖1个小时，就大功告成啦 。
香菇烧麦材料：香菇、糯米、青豆、面粉、葱、五香粉、盐、酱油、油
步骤：
1.在碗里加入面粉、盐和清水，充分和开 。然后放在温暖的地方发酵1-2小时 。
2.糯米洗净并蒸熟 。
3.香菇切丁，葱切末备用 。
4.热锅入油，加入香菇和葱花，炒3-4分钟 。再加盐、酱油、五香粉和清水，继续炒3-4分钟 。
5.加入糯米饭和青豆继续炒，直到食材充分混合 。
6.发酵好的面团，揉成合适的大小，擀成面皮 。
7.将馅料放入面皮中，包成烧麦 。
8.最后蒸5分钟就可以吃啦 。
香菇滑鸡煲仔饭材料：香菇、鸡肉、木耳、金针菜、姜、葱、米、盐、糖、酱油、油
步骤：
1.香菇、木耳、金针菜提前用清水浸泡 。
2.将香菇、木耳、金针菜和鸡肉放在同一个碗里，加入盐、糖、酱油，搅拌均匀 。
3.姜切段，葱切末 。
4.在煲仔中加入白米和清水 。
5.往煲仔中加入鸡肉、香菇、木耳、金针菜 。
6.蒸30分钟就可以吃啦 。
蚝油白菜香菇材料：香菇、小白菜、蒜、蚝油、油
步骤：
1.香菇、小白菜洗净备用 。蒜切片 。
2.小白菜在清水中煮熟 。
3.热锅入油，加入蒜片炒 。再放入香菇，直至煮熟 。
4.最后加入蚝油调味就可以吃啦 。
罗汉斋材料：香菇、粉丝、木耳、金针菜、大白菜、腐竹、油豆腐、姜、蒜、红腐乳、酱油、糖
步骤：
1.香菇、粉丝、金针菜、腐竹分别提前用温水浸泡 。
2.腐竹、大白菜切段 。
3.热锅入油，加入姜片爆炒，再加红腐乳 。
4.加入香菇、木耳、金针菜、大白菜、腐竹、油豆腐，煸炒3-4分钟

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