夏威夷果含多种营养物质 ， 是营养价值较高的一种坚果 ， 含有大量的蛋白质、矿物质及不饱和脂肪酸 ， 那么夏威夷果吃了有什么好处呢？益智健脑夏威夷果颗粒饱满 ， 有独特的奶油香味 ， 富含矿物质、维生素等 ， 还含有多种人体必需的氨基酸 ， 这些氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分 ， 可以改善脑部营养 ， 促进大脑发育 。
强身健体【夏威夷果吃了有什么好处 吃夏威夷果的五大好处！】 夏威夷果营养丰富 ， 含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、锌、磷等 ， 其中所含的油酸可以促进人体对钙、锌、磷等矿物质的吸收 ， 能提高骨密度 ， 防止钙的流失 ， 适量食用可以促进机体骨骼的生长发育 ， 适合青少年、老年人食用 。
保护心血管夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 可以降低血液中LDL胆固醇的含量 ， 对血脂有双向调节作用 ， 对防止动脉粥样硬化有一定作用 ， 其中还富含抗氧化剂 ， 能降低血压、控制血糖水平 ， 因此常吃夏威夷果可以保护心血管系统 。
缓解便秘夏威夷果有“干果皇后”的美誉 ， 富含氨基酸、维生素、矿物质等 ， 营养丰富 ， 其中还含有大量的油脂 ， 油脂质地润滑 ， 夏威夷果有润肠通便的功效 ， 适量食用可以缓解便秘症状 。
美容护肤夏威夷果富含蛋白质、维生素 ， 还含有多种植物精华 ， 可以促进皮肤伤口的愈合 ， 增强皮肤弹性 ， 其还含有核黄素、叶酸等成分 ， 对保护皮肤有一定作用 ， 经常吃夏威夷果能减少皱纹和色斑 ， 还能使肌肤更加有光泽 。
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