夏威夷果含多种营养物质，吃起来有奶油的香甜，还含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，有较高的食用价值，夏威夷果属于坚果，那么夏威夷果热量高吗？夏威夷果热量高吗夏威夷果热量高 。
夏威夷果是一种坚果，吃起来有淡淡的奶油香味，富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、钙、磷 、铁等，还含有大量的不饱和脂肪酸，100克夏威夷果的热量为759大卡，属于热量较高的食物，吃100克夏威夷果需要爬楼梯98分钟才可以消耗完 。
减肥能吃夏威夷果吗能吃 。
夏威夷果虽然热量较高，但是含有多种营养物质，富含蛋白质、氨基酸、矿物质等，减肥期间食用能补充多种营养，而且夏威夷果含大量的油脂，有润肠通便的作用，有利于体内废物的排出，还能增强饱腹感，因此减肥期间可以吃 。
夏威夷果吃了会长胖吗过量食用会 。
夏威夷果富含蛋白质、脂肪，并且是高热量的食物，过量食用容易导致长胖，但是夏威夷果富含不饱和脂肪酸，对调节血压、控制血糖等有一定作用，其中所含的有效成分还能促进维生素及矿物质的吸收，有较高的食用价值 。【夏威夷果热量高吗 减肥能吃夏威夷果吗】
夏威夷果一天可以吃几个3~5颗即可 。
夏威夷果含多种营养物质，富含蛋白质、维生素、脂肪，还含有钙、锌、铁、磷等矿物质，是营养丰富的是一种食物，一般来说，一天吃3~5颗即可，若过量食用会加重肠胃的负担，容易引起肠胃不适，还可能导致发胖 。
晚上可以吃夏威夷果吗不建议吃 。
夏威夷果虽然含有大量的不饱和脂肪酸，但其中蛋白质、膳食纤维的含量也较高，而晚上消化功能较弱，不适宜食用高油脂、高热量的食物，避免加重肠胃的负担，从而导致消化不良、肠胃不适等，一般来说，夏威夷果在下午或者用餐前食用是最好的 。
相关经验推荐
- 夏威夷果怎么挑选 这几招选夏威夷果的时候才用！
- 夏威夷果没有开果器怎么打开 夏威夷果开口器怎么用
- 夏威夷果和碧根果哪个好吃 哪些人不能吃碧根果
- 夏威夷果和核桃哪个好 哪些人不能吃夏威夷果
- 夏威夷果吃了有什么好处 吃夏威夷果的五大好处！
- 夏威夷果可以和牛奶一起吃吗 夏威夷果可以空腹吃吗
- 夏威夷果可以多吃吗 夏威夷果一天吃几个好
- 夏威夷果好吃吗 怎样挑选夏威夷果
- 襄阳南漳县哪里可以做核酸检测结果 襄阳南漳县哪里可以做核酸检测?
- 蜂蜜泡黄皮果的功效与作用 蜂蜜泡黄皮要不要去核