现在很多人已经习惯了每天饮用咖啡 ， 但是在减肥期间的人又担心喝咖啡会长胖 ， 那么减肥的时候如果要喝咖啡应该喝什么咖啡呢？减肥期间能不能喝咖啡减肥期间是可以适量的饮用咖啡的 。
不过一般来说在减肥的时候喝咖啡最好不要加糖 ， 另外黑咖啡的减肥效果是最好的 ， 不过黑咖啡味道比较苦 ， 如果是不喜欢的朋友那么在减肥期间还是应该少喝咖啡 。【减肥期间能不能喝咖啡 喝什么咖啡减肥最好】
喝什么咖啡减肥最好一般来说减肥效果最好的咖啡就是黑咖啡 ， 但是想要减肥的话喝黑咖啡就不能够加糖 。
黑咖啡虽然口感苦涩 ， 但纯度是最高的 ， 所以减肥效果也最好 ， 黑咖啡确实可以起到促进脂肪分解的效果 ， 咖啡中的咖啡因 ， 能起到促进脂肪分解的作用 ， 所以咖啡也能减肥 。
咖啡减肥的注意事项1、不加糖 加糖不仅影响咖啡的减肥效果还会增加咖啡的热量 ， 黑咖啡可可纯度超过75%的咖啡 ， 口感浓郁苦涩 ， 人们表示无法接受其苦味 ， 因此都选择在喝黑咖啡的时候加入糖类物质 。
2、饭后饮用 喝咖啡减肥的时间也是有讲究的 ， 饭后30分钟至1个小时内 ， 品尝一杯浓郁的黑咖啡 ， 不仅能舒缓你紧张的工作情绪 ， 让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战 ， 更能有效地分解午餐所摄入的油脂 ， 助饭后消化 ， 并促进脂肪燃烧 。
3、配合运动 只靠咖啡减肥的效果非常有限 ， 饮用黑咖啡后30-40分钟 ， 血液中的脂肪酸浓度会变高 ， 此时配合以适量运动 ， 就可以将脂肪酸变成热能 ， 有效地燃烧脂肪 。
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