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喝罗汉果泡水有副作用吗 喝了罗汉果舌头会发麻吗

生活百科饮食指南

最近在喝罗汉果，听说这饮品喝了对人很有好处，能润肠通便、降燥解暑，但这毕竟是一味药，凡药物都有两面性，那罗汉果泡水喝有副作用吗？都有哪些副作用呢？喝罗汉果泡水有副作用吗正确饮用的话，不会产生什么副作用 。
虽然古话说“是药三分毒”但罗汉果是国卫生部认定“既是食品又是药品”的植物，在食用上并无其他副作用，只是在泡饮过程中需要留意以下问题，以防出现不适症状 。
罗汉果饮用不当会有什么不适1、舌头麻 罗汉果中含有一种活性蛋白激酶，不经常喝的人会嘴巴发涩、喉咙发痒、舌头发麻 。罗汉果激酶超过60的温度就开始分解，传统罗汉果采用火柴高温烧烤，活性成份基本丧失就不会有刺激反应 。但若购买的是新的低温技术烘干的果泡水喝的话，就会有麻舌的现象 。
2、上火 目前市面上还有采用烘焙烤干工艺制作的罗汉果，这种罗汉果制作出来，其凉性成分会有所流失，若是喝多了还会引起上火的不适症状 。
3、拉肚子 罗汉果性寒，入大肠经，质滑性润，可以宣上导下，能够清泄火热，润肠通便，但喝多了，就容易出现拉肚子的症状，因此不能多喝 。
4、不思饮食 喝罗汉果一般每次都会泡饮一大杯，其中都是水分，而且味道还很甜，人喝多了这种甜味的饮品，就会不思饮食，食欲不振，显得人有气无力，没精打采，长久下去非常伤身哦 。
5、伤脾胃 罗汉果的味道非常甜，若是喝多了，很容易伤脾胃，引起反胃、恶心的症状，建议不要天天饮用，长期当作茶水来喝 。
6、尿多尿频 同时罗汉果也是一味有利尿功效的饮品，喝了能帮助人排尿顺畅，但喝多了，自然就会有尿多、尿频的不便现象了 。
7、加重体寒症状 罗汉果本身性质寒凉，对于自身体质偏寒或肠胃不好的人来说是不能吃的，否则会加重体寒症状，如：面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白、脉紧或迟等病症 。
喝了罗汉果不舒服怎么办1、停止饮用 若饮用者喝了罗汉果之后出现以上不适现象的，建议立马停止饮用，以免加重不适现象 。
2、喝杯温开水 对于因喝多了，觉得罗汉果味道太甜，引起的反胃、恶心，可以准备杯温开水，先漱下口，缓解口中的甜腻味道，然后喝两口，稀释罗汉果的同时促进排泄 。
3、喝杯普洱茶或红茶 罗汉果性质比较寒凉，喝了之后觉得不适的，可以泡杯温热性质的茶喝，能快速暖身，缓解反胃等不适，建议喝普洱茶或红茶 。
4、按摩肚子 要是感觉到肠胃不舒服的情况下，通过按摩腹部也是能很好的缓解的，具体方法如下：
按摩方法
双手伸直，互相重叠摆在肚脐上，大拇指交叉．掌心对准肚脐 。男女手法稍微不向．男左手在下，女右手在下 。然后稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热 。
5、及时就医 若采取以上措施，过了2小时之后，还是伴有不适症状的或饮用者腹痛、腹泻非常严重的情况下，可能不是因喝罗汉果引起的病症，建议及时就医，对症治疗，以免耽误病情，加重病症 。
如何避免喝罗汉果引起不适1、以下人群禁喝 （1）寒性体质、肠胃不好的人
（2）梦遗、尿频、夜多者
（3）2岁以下的宝宝
（4）感染风寒者
2、变质的罗汉果茶不能喝 罗汉果发霉变黑带有苦味变质了的一定不能食用，严重可引起食物中毒 。
3、隔夜后不能喝 隔夜后的罗汉果茶容易被细菌入侵发生变质，所以千万不要隔夜服用，容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等问题 。

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