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罗汉果高血压能不能吃 高血压喝这7款茶降血压！( 二 )

生活百科饮食指南


原料：罗布麻叶6克 ， 五味子5克 ， 冰糖适量 。
做法：放入罗布麻叶、五味子、冰糖 ， 开水冲泡代茶饮 。
功效：常饮此茶可降压 ， 改善高血压症状 ， 并可防治冠心病 。
（5）莲子心茶
原料：莲心12克 。
做法：用莲心12克 ， 开水冲泡后代茶饮用 ， 每天早晚各饮一次 。
功效：莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽 ， 其味极苦 ， 但却具有极好的降压去脂、清热、安神、强心的功效 。
（6）决明子茶
原料：15—20克决明子 。
做法：每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用 。
功效：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效 。
（7）绞股蓝山楂茶
原料：绞股蓝龙须茶15克、生山楂30克 。
做法：上述诸药水煎服 。每日1剂 ， 每日2次 。
功效：本方益气补脾、消食导滞、活血降脂、降血压 。适用于各种类型的高脂血症、原发性高血压 。
高血压不能吃什么1、高热能食物 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖 ， 肥胖者高血压发病率比正常体重者高 。高血压患者多合并有超重或肥胖 。所以 ， 本病患者饮食上应限制高热能食物 。
2、饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品 例如牛、猪、羊肉 ， 五花肉 ， 肥肉 ， 香肠、腊肠、熏肉等 。因为这类食品含脂肪高 ， 虽然是高蛋白 ， 但饱和脂肪酸含量很高 ， 容易造成血液中血脂过高 ， 诱发冠心病 。
3、重口味饼干 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品 ， 高血压患者还是少吃为妙 ， 另外味道浓重的饼干 ， 由于糖盐含量过高 ， 因此还是少吃 。
4、动物油脂 因为动物油里富含饱和脂肪酸 ， 同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择 。
5、酒 饮酒可使心率增快 ， 血管收缩 ， 血压升高 ， 还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁 ， 加速动脉硬化 。大量、长期饮酒 ， 更易诱发动脉硬化 ， 加重高血压 。因此高血压患者应戒酒 。
6、易胀气的食物 番薯、干豆类容易导致胀气的食品 ， 高血压患者还是少吃为妙 ， 另外味道浓重的饼干 ， 由于糖盐含量过高 ， 因此还是少吃 。
7、动物蛋白质 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入 ， 因蛋白质代谢产生的有害物质 ， 可引起血压波动 。平常饮食可选用高生物价优质蛋白 ， 如鱼肉、牛奶等 。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用 。
8、多盐食物 食盐的主要成分是氯化钠 ， 钠溜留可引起细胞外液增加 ， 心排出量增多 ， 血压上升 。因此 ， 高血压患者应限制盐量的摄入 。
9、浓茶 高血压病患者忌饮浓茶 ， 尤其是忌饮浓烈红茶 。因为红茶中所含的茶碱最高 ， 可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适 ， 从而使血压上升 。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗 。
10、辛辣食物 辛辣和精细食物可使大便干燥难排 ， 易导致大便秘结 ， 患者排便时 ， 会使腹压升高 ， 血压骤升 ， 诱发脑出血 ， 所以高血压患者禁用辛辣和精细食物 。

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