经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

莲子煮什么汤对经期好 经期喝银耳莲子汤好吗

生活百科

莲子是一种营养丰富的食材 ， 而莲子煮什么汤对经期好呢？经期喝银耳莲子汤好吗？以下为你解答 。莲子煮什么汤对经期好百合莲子瘦肉汤
百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品 ， 莲子的矿物质含量非常丰富 ， 食疗功效有养心神 ， 益肾气 ， 健脾胃 ， 此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉 ， 又补肾又增加了蛋白质的摄入 ， 是一款滋阴安神的养生汤 。具体做法如下：
材料：干莲子50g ， 百合20g ， 瘦肉100g ， 高汤600ml ， 姜5g ， 盐2g ， 淀粉1g ， 食用油2ml ， 枸杞少许 ， 香油1ml 。
做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片 。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟 。
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软 。
4、放入瘦肉大火煮5分钟 ， 加百合再煮2分钟 ， 撒上枸杞、加盐调味 ， 关火 。
经期喝银耳莲子汤好吗不可以 。
1、有出血症或是女性月经期间不宜食用 。银耳本身有抗血小板凝聚的作用 ， 有出血症的人食用后会导致出血加重 ， 不利于伤口愈合 。女性如果再月经期间食用银耳 ， 可能会导致经血过多 。
2、有一部分人会在银耳莲子中放入红枣 ， 而红枣性甘甜 ， 吃多了容易导致湿气堆积在体内 ， 如果有经期出现水肿现象的 ， 吃红枣会导致水肿情况更加严重 。
银耳莲子汤煮多久银耳是一款“娇气”的补品 ， 烹煮时间短了 ， 口感不好 ， 烹煮时间长了 ， 容易产生有害物质 。还会影响口感 ， 只有把握好时间与火候 ， 才能将银耳熬得软烂粘稠 ， 易于人体的吸收 ， 银耳的营养物质才能最大限度的被释放出来 。一般正常情况下 ， 建议煮银耳莲子汤的时间控制在40-60分钟 。
经期喝什么汤好乌鸡汤 材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量 。
做法：
1、首先把乌鸡去除内脏 ， 清洗干净 ， 备用 。
2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内 ， 直接用中火开始慢慢的炖煮 。
功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能 ， 这对于女性因为月经中丢铁质 ， 很有帮助 ， 能够帮助提高人体的免疫力 ， 对于在经期滋补也很有效果 。
木耳猪血汤 原料：猪血250克 ， 木耳50克 ， 盐2克 。
做法：
1、将猪血切块 。
2、木耳水发后撕成小块 。
3、猪血与木耳同放锅内 ， 加水 ， 大火加热烧开 。
4、用微火炖到血块浮起 。
【莲子煮什么汤对经期好 经期喝银耳莲子汤好吗】 5、以盐调味即可 。

    相关经验推荐


    上一篇：莲子什么时候吃最好 莲子一次吃多少合适

    下一篇：莲子和什么一起煮好 莲子一天吃几个为好