最近经常买菠萝吃 ， 但据说菠萝一天也不能吃多了 ， 否则对身体不大好 ， 那菠萝一天吃多少最为合适呢？一次吃一个菠萝算不算多呢？吃多了菠萝会不会出现什么健康危害啊？菠萝一天吃多少最合适建议一天吃200—300克最合适 。
菠萝性平 ， 味甘酸 ， 其中含有较多的碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和有机酸等成分 ， 一般一天吃菠萝最好在200—300克为宜 ， 一方面既能满足身体对菠萝的营养需求 ， 又能避免多吃菠萝引起的健康隐患 。
菠萝一天吃多少算多超过500克就算多 。
营养学家建议人均一天吃水果的量在500克每天 ， 大约是一小个苹果和一个小个橘子的量 ， 而换算成菠萝 ， 大约是2—3块的样子 ， 但若是一天吃超过一斤的菠萝 ， 就有点多了 ， 可能会出现腹痛、腹泻、口痛、舌麻等不适现象 。
一下子吃一整个菠萝会怎样通常我国常见的一整个菠萝大小为500—1500克左右 ， 如果一下子就吃掉了 ， 可能会出现以下健康危害：
1、可能过敏 菠萝中含有能致人过敏的菠萝蛋白酶、生物甙等成分 ， 很多人少量食用没有明显的过敏症状 ， 但一下子吃多了就可能出现皮肤及结膜充血潮红、瘙痒、腹部疼痛不适、恶心、呕吐 ， 随后会出现心慌、呼吸困难等危及生命的过敏症状 。
2、可能肠胃不适 菠萝含有的酸性成分较多 ， 若是一次性吃一个这么多的话 ， 会刺激肠胃分泌较多的胃酸 ， 导致肠胃不适的症状发生 。
3、可能血糖升高 菠萝中的糖分较高 ， 对于糖尿病人来说应少吃 ， 否则吃多了可能血糖升高 ， 不利于病人控制血糖 。
4、可能加重病情 患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人群要慎食菠萝 ， 因为菠萝中的酸性成分较多 ， 如果吃多了菠萝很可能刺激牙龈、黏膜 ， 胃病患者的病情 ， 导致病情加重 ， 影响正常康复效果 。
5、可能诱发其他疾病 对于凝血功能障碍者而言 ， 食用过多的菠萝会降低其凝血功能 ， 可能影响诱发有些血液疾病 。
泰国小菠萝一次可以吃几个不超过2个为宜 。
【菠萝一天吃多少最合适 泰国小菠萝一次可以吃几个】 相比国内的普通菠萝 ， 泰国小菠萝个头小 ， 一个大约150克左右 ， 而且其味道浓郁脆甜 ， 汁水丰富 ， 很容易多吃 ， 但这种小菠萝也不宜多吃 ， 其中同样含有较多的酸性物质 ， 食用过多容易刺激胃肠壁 ， 导致胃酸分泌过多 ， 从而引起肠胃不适的症状 。
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