【莲子吃多了会上火吗 莲子吃多了会怎样】莲子也是一种很不错的中药 ， 日常生活中出现上火的情况 ， 吃点莲子可以清热去火 ， 因此莲子备受人们喜欢 ， 那么莲子吃多了会上火吗？莲子吃多了会上火吗不会 。
莲子本身是属于性寒的食物了 ， 而我们人体出现上火的情况是由于体内火气旺盛导致的 ， 吃莲子不仅不会导致我们上火 ， 反而吃莲子是可以帮助我们祛火的 。其实这只是大家误传的 ， 如果上火了的话 ， 反而是可以通过食用莲子来到达去火的目的 。
莲子吃多了会怎样1、肠胃不适 莲子有清热降火、解毒去热的功效 ， 过量食用会对胃肠道造成不适 ， 影响肠胃的正常功能 ， 易出现腹泻、腹痛、腹胀等症状 。
2、造成放屁 莲子含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 适量食用莲子有缓解便秘的功效 ， 有利于体内宿便和废气的排出 ， 但是过量食用莲子容易造成放屁 。
吃莲子有什么好处1、滋养补虚 莲子中含有棉籽糖 ， 具有很好的滋补功效 ， 是老少皆宜的滋补品 ， 所含的丰富钙质可强筋健骨 ， 帮助机体进行蛋白质 ， 脂肪 ， 糖类代谢 ， 维持体内酸碱平衡 。特别适宜久病 ， 产后 ， 年老体虚人群食用 。
2、保护心脑血管 莲子富含钾 ， 钙 ， 和磷 ， 能扩张外周血管 ， 增加血流量 ， 促进血液循环 ， 可以有效预防心血管疾病;此外 ， 莲子心中的生物碱有助于强心 ， 可以起到抗心律失常的作用 ， 是高血压 ， 心脏病 ， 冠心病人群的食疗佳品 。
3、预防痛风 莲子含有丰富的糖 ， 维生素E以及矿物质元素钙 ， 磷 ， 镁 ， 钾等 ， 有对抗体内酸性 ， 调节水液代谢 ， 促进尿酸排泄等作用 ， 可以缓解和减轻关节疼痛 ， 对预防痛风发作有一定的辅助作用 。
4、健脾止泻 莲子甘可补脾 ， 涩能止泻 ， 既可以补脾益气 ， 又能涩肠止泻 ， 对于脾虚久泻 ， 食欲不振有调理作用 ， 多与党参 ， 茯苓 ， 白术等同用 。
5、养心安神 莲子能养心血益肾气 ， 有安神的作用 ， 对于心肾不交引起的虚烦 ， 心悸 ， 失眠有调理作用 ， 尤其适宜更年期女性食用 ， 常与酸枣仁同用 。
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