草莓汁水多 ， 味道甜 ， 无论是洗净直接吃还是用来加工做甜品 ， 都是很受大众欢迎的 ， 但是草莓和其他食物一样食用要注意适量 ， 那么一天吃多少颗草莓合适呢?一天吃多少颗草莓合适草莓中含有丰富的膳食纤维和果酸 ， 吃多了会容易造成胃肠不适 。一般来说 ， 每次吃草莓的时候 ， 最好吃5~10颗 ， 这就能够满足我们需要的营养了 。
草莓吃了会不会变胖每100克草莓中含有30大卡的热量 ， 这样来说 ， 适量的食用草莓是不会发胖的 。
但是草莓不能够多吃 ， 这是因为我们主要的能量来源是果糖和葡萄糖 ， 而这两种糖分都是属于单糖 ， 很容易被身体吸收 ， 如果是在短时间内大量的食用草莓会导致糖类堆积 ， 导致肥胖的 。
什么样的草莓不能吃畸形草莓【一天吃多少颗草莓合适 草莓吃了会不会变胖】 畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的 ， 长期大量食用有可能损害人体健康 。特别是孕妇和儿童 ， 不能食用畸形草莓 。
半红半青草莓 不要选择半红半青的草莓 。因为被打了激素的草莓颜色是不均匀的 ， 在果柄处会出现青红分明的现象 。就算是不小心摘到或者买到这些半红半青的草莓最好还是舍弃不要 。
表面颗粒太红的草莓 草莓上面有一颗颗金黄色的芝麻样的种子 ， 看上去就像人脸上的小雀斑 ， 非常的可爱 ， 但如果买到草莓发现连芝麻粒都是红艳艳的 ， 这可能是被催熟剂一起催熟的 ， 最好就不要吃了 。
畸形草莓是怎样的正常的草莓外观是心形的 ， 如果草莓个头非常大 ， 色彩也很鲜艳 ， 颗粒上有畸形凸起 ， 咬开后中间有空心 ， 这种就是畸形草莓 。这种畸形的草莓都是在种植的时候滥用激素造成的 ， 如果长期大量食用这样的草莓 ， 是会损害身体健康的 。
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