脾虚湿气重吃什么食物 脾虚湿气重吃的食物

【脾虚湿气重吃什么食物 脾虚湿气重吃的食物】1、脾虚湿气重建议吃一些具有健脾利湿作用的药食同源的食物,有利于加强脾的运化功能,加快湿气的排出,如莲子、莲藕、山药、冬瓜、白扁豆、荷叶薏米粥等 。建议多食用新鲜蔬菜水果,清淡饮食,避免辛辣刺激生冷及肥甘厚味食物 。
2、多饮水,避免各种饮料 。如果出现身体困重,肢体酸痛,腹胀便溏,或皮肤局部出现湿疹、瘙痒,妇女带下量多,建议尽早专业中医诊疗机构就诊,因为湿邪为阴邪,迁延难愈,且容易自外界因素影响下加重,因为病情较重的情况下,单纯依靠食物的力量微不足道,况且自己很难辨别自己的体质在湿邪的基础上有无夹杂其他邪气 。

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