马上就是春节了 ， 连吃几天大鱼大肉的你是否觉得油腻 ， 想要解油腻？身边的水果就可以做到 。那么吃水果可以清理肠道？下面一起来看看吧 。菠萝菠萝含有膳食纤维 ， 可以帮助消化 ， 同时含有维生素B1 ， 可以促进新陈代谢 。菠萝的中含有丰富的菠萝蛋白酶 ， 又称菠萝酵素 ， 能分解蛋白质 ， 有效地溶解脂肪 ， 特别是能帮助肉类的蛋白质消化 ， 减少人体对脂肪的吸收 。因此 ， 春节饭后吃菠萝更加适合 。
猕猴桃春节期间 ， 大鱼大肉上桌 ， 很多人总忍不住多吃几口 ， 而吃过之后 ， 往往会后悔 ， 感觉又撑又胀 。这时 ， 吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解 。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化 ， 让蛋白质更易被吸收 。另外猕猴桃更有改善高血压的奇妙功用 ， 亦可有助消除疲劳 。
柑橘春节里 ， 多数聚餐都会喝点酒助兴 。喝酒前半个小时内服吃上几个橘子 ， 可预防酒精中毒 。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化 。柑橘中含有丰富的类胡萝卜素 ， 而调查中发现 ， 类胡萝卜素在人体血液中浓度越高 ， 人的肝功能越正常 ， 患上动脉硬化的危险就越低 。
苹果过年甜食吃多了 ， 容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状 ， 舌苔还容易呈白色 。多吃些苹果可以慢慢减轻这些症状 ， 而苹果带皮吃还有止泻作用 。
香蕉【清理肠道吃什么水果蔬菜 清理肠道吃什么水果】 春节前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服等症状 。而多吃香蕉则可缓解这些问题 。香蕉富含膳食纤维 ， 可以刺激肠胃的蠕动 ， 帮助排泄 。
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