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蜂蜜和什么一起吃最好 蜂蜜加它比保健品都管用

生活百科饮食指南

枸杞1、预防流感
季节交替时容易引发流感 ， 常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力 ， 能有效预防各种流感 。
2、口舌生疮
人一旦上火（虚火） ， 引起口舌生疮 ， 蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用 ， 口舌生疮连续喝几次就好 。
3、提高视力
经常玩手机容易引起视力下降 ， 枸杞具有很好的护眼明目的作用 ， 泡蜂蜜喝还能提升视力 。
2、腰酸肾亏
人疲劳过度容易引发腰酸背痛 ， 肾虚肾亏 。常喝红糖泡蜂蜜 ， 能及时补充肾脏阴虚 ， 解决疼痛 。
3、美白祛斑
常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素 ， 也有祛斑作用 ， 美白还不反弹 。
生姜1、咽喉发炎
天气逐渐变暖 ， 人体容易引发咽喉肿痛 ， 生姜泡蜂蜜能清热解毒 ， 消炎败火 ， 快速消除咽喉发炎 。
2、经期异常
经期异常会为妹子带来很多麻烦 ， 如腹痛 ， 痛经 ， 用生姜泡蜂蜜喝 ， 能调理女性月经不调 。
3、养肝护肝
肝脏一旦出问题整个人都不好了 ， 蜂蜜泡姜能养肝护肝 ， 经常喝点蜂蜜生姜水 ， 比吃保健品管用 。
柠檬1、提高记忆力
随着年龄的增长 ， 人的记忆力是逐渐下降 ， 经常感觉记不住事 ， 而柠檬加蜂蜜能增强脑力 ， 提高记忆力 。
2、抗击辐射
现在用电脑手机的人越来越多 ， 而辐射不经意间危害到我们的健康 ， 常喝蜂蜜柠檬水能提高人体抗辐射能力 。
雪梨1、春季咳嗽
咳嗽是一种常见小毛病 ， 长期咳嗽还会引发哮喘 ， 蜂蜜加梨配着喝对咳嗽、哮喘都有很好的作用 ， 一般2-3次就能改善 。
2、快速醒酒
人在喝醉之后 ， 想要快速醒酒 ， 可以用梨泡蜂蜜 ， 很快就可以醒酒 ， 并且能预防酒后头晕头疼的出现 。
金银花1、牙龈上火
【蜂蜜和什么一起吃最好 蜂蜜加它比保健品都管用】 牙龈上火其实很容易搞定 ， 用金银花泡蜂蜜喝 ， 对于一般的牙龈肿痛及牙疼 ， 连续喝2-3次就能消失 。
2、口苦口臭
口苦口臭会严重影响交际 ， 让人很尴尬 ， 常喝金银花能疏通消化道 ， 改善菌群 ， 清胃火 ， 有效改善口苦口臭 。
白醋1、减肥修身
随着生活条件的提高 ， 肥胖人群在逐年上升 ， 常喝蜂蜜白醋水 ， 不仅不会胖 ， 反而能减少体内脂肪 。
2、清理肠毒
中国人的生活习惯 ， 晚上吃的多 ， 睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖 ， 从而清理肠道内肠毒 。
绿茶1、消火败火
当下生活压力大 ， 人很容易上火引发各种问题 ， 蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥 ， 还可以改善情绪 。
2、祛痘除印
常喝蜂蜜加绿茶可改善痘痘肌肤 。
3、舒缓敏感
常喝蜂蜜绿茶能改善皮肤过敏 ， 十多天修复的很好 ， 平时少吃刺激性食物 。
牛奶1、有助睡眠
神经衰弱 ， 失眠多梦一直在困扰很多朋友 ， 蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神 ， 提高睡眠质量 。
2、体弱贫血
蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素 ， 补充营养的同时还能补血益气 ， 晚上食用有效改善体弱贫血的情况 。

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