金银花茶金银花茶 ， 也是人们常见的用于清热解毒的花茶 。金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用 ， 对咽喉干涩 ， 口干舌燥 ， 外感风热也有一定的作用 。注意：不适合体质虚弱或者寒性体质的人 ， 不适合长期饮用 。
薄荷茶薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛 ， 还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧 ， 加强体内血液循环 。注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用 。
紫罗兰茶【润喉吃什么好 喉咙不舒服饮食禁忌】 紫罗兰泡茶饮用 ， 对于呼吸道有很大好处 ， 不仅可以滋润喉咙 ， 还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用 ， 保护上呼吸道 ， 调理支气管炎 。
茉莉花茶茉莉花作为花茶泡水饮用 ， 可以起到抑制细菌的作用 ， 内服外用 ， 就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效 。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝 。
喉咙不舒服饮食禁忌初期的咳嗽不要急着吃止咳药 ， 宜吃滋 阴润肺的蔬果 ， 如：银耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水梨、苹果、枇杷、杏子等 。忌食任何辛辣、刺激性食物 。例如：芥末、沙茶酱、辣椒、咖喱、胡椒粉等 。忌吃生冷食物 ， 例如：冷冻食品、饮料、冰淇淋、霜淇淋等 。忌辛辣之物 ， 对呼吸道有刺激作用 ， 使咳嗽加重 。忌抽烟、喝酒 。忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物 ， 例如：炸猪排、油条、洋芋片、盐酥鸡、臭豆腐、炸薯条、烤鸭、烧饼、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西点…等 。忌吃甜食 ， 以免生痰 。
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