饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口 。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能 。
因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化 。
茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；
此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作 。
饭后吸烟有人认为，饭后一颗烟，赛过活神仙 。事实上，这种做法对人体危害是极大的 。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动 。
【饭后注意事项 10大恶习不要犯】
如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害 。
饭后开车饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸 。因此，饭后1小时再开车更安全 。
饭后洗澡民间有句俗话叫饱洗澡饿剃头，这也是一种不正确的生活习惯 。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良 。
饭后饮水饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病 。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张 。
饭后放松裤带多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂 。长此以往，就会患上真的胃下垂 。
饭后唱卡拉OK刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状 。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭 。
饭后散步饭后百步走，非但不能活九十九，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收 。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象 。
饭后即睡会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖 。
相关经验推荐
- 香菜熬水喝有什么功效 这5大你知道吗
- 排肾毒吃什么最好最快 三大生活方式最伤肾
- 柚子有什么好处 吃柚子的六大好处
- 建兰都有哪些品种,建兰种类介绍大全 建兰都有哪些品种，建兰种类介绍
- 暴走大侠绝学怎么学 教你门派武学玩转技巧
- 无花果干是大的好还是小的好 教你如何挑选无花果干
- 吃柚子有什么好处 吃柚子的注意事项
- 喝决明子茶有什么好处 食用决明子的注意事项
- 北京理工大学珠海学院录取分数线2022 北京理工大学珠海学院录取分数线是多少
- 北京理工大学珠海学院2022投档线多少分？