板栗吃多了会肚子疼吗吃板栗确实会有可能出现肚子疼的情况 。
板栗中含有大量的淀粉，碳水化合物含量高达44.8%，食用过多容易出现不适的情况，并且本身肠胃不是很健康的话，食用板栗也会出现肚子疼的请况 。
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怎么吃板栗不会肚子疼控制板栗的食用量能防止消化不良和胃酸过多导致的肚子疼 。
【板栗吃多了会肚子疼吗 怎么吃板栗不会肚子疼】 板栗食用过多容易出现肚子疼，因此一次食用2到3颗板栗，一天的食用量不超多10颗，这样食用板栗不容易出现肚子疼的情况 。
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板栗怎么吃最好吃板栗炖鸡 做法：将板栗去壳去皮，葱姜洗净，姜拍碎，葱切小段备用，将鸡去内脏后洗净切块，放入滚水中，撇去浮沫后加绍酒，葱姜，板栗一起炖煮，待板栗和鸡肉熟透后加适量食盐调味 。
功效：板栗炖鸡具有极好补益气血，强身健体，健脑益智效果，适合体弱乏力和长期从事脑力劳动的人群食用 。
板栗粥 做法：用五十克板栗和100克粳米一起加入清水熬粥食用 。
功效：板栗和粳米煮粥食用机能健脾益胃，增加食欲，又能补肾强筋骨，适合因机能退化导致消化功能下降，腰膝酸软屋里人群食用 。
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