蜂蜜中含有哪些营养1、蜂蜜中含有大约35%葡萄糖 ， 40%果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用 。
2、蜂蜜含有与人体血清浓度相近似的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素D、维生素E、烟酸、泛酸 ， 以及钙、铁、锰、磷、钾等矿物质和微量元素 。
【蜂蜜中含有哪些营养 吃蜂蜜有什么功效】 3、蜂蜜中含有氧化酶、还原酶、过氧化酶、淀粉酶、脂酶、转化酶等 ， 是含酶量最高的食物 。
文章插图
吃蜂蜜有什么功效1、蜂蜜可以补虚、润燥、解毒,有营养心肌、保护肝脏、降血压、防止动脉硬化的功效 。
2、蜂蜜是天然的抑菌剂,对多种细菌和霉菌有抗菌作用 ， 将蜂蜜涂于患处 ， 可减少渗出、减轻疼痛、促进伤口愈合、防止感染 。蜂蜜有良好的抗衰老作用 ， 常食蜂蜜能健身强体、延年益寿 。
3、蜂蜜有很好的润肠作用 ， 可以促进消化、治疗便秘 ， 蜂蜜中含有多种酶 ， 能增强肝脏的解毒功能 ， 再加上蜂蜜含有多种营养成分 ， 具有强肝作用 ， 从而增强人体对传染病的抵抗能力 。
4、蜂蜜还有美容护肤、改善睡眠等功效 。
蜂蜜的饮食宜忌1、平素大便溏薄、肠滑泄泻者忌食 。
2、痰湿内蕴、腹满痞胀者忌食 。
3、糖尿病患者忌食 。
4、呕吐者及慢性湿疹者忌食 。
5、忌与生葱、大蒜、莴苣、茭白、非菜、炸鱼同食 。保健厨房小贴士
蜂蜜怎么吃最好蜂蜜芝麻饮 黑芝麻15克(捣烂) ， 冲入蜂蜜、牛奶各30克 ， 早晨空腹时服用 。常年服用 ， 有滋养容颜、美发黑发的作用 ， 还可治老年人或妇女产后便秘 。
蜂蜜藕粉 藕粉30克 ， 用滚开水冲搅成糊状 ， 加入蜂蜜30克温服 。有清除虚热、润肺止咳作用 。
鲜藕汁100毫升 ， 蜂蜜30克 ， 拌匀服用 ， 每日一次,连服数天 。可治肺热咳嗽、咽干喉痛、血热鼻衄等热性病 。
相关经验推荐
- 湘潭市新冠疫苗加强针接种对象是哪些 湘潭市新冠疫苗加强针接种对象
- 2022北京大兴区非京籍幼升小入学材料有哪些？要求一览
- 2022北京大兴区非京籍幼升小居住证条件有哪些？
- 药流后注意事项和饮食禁忌 药流后注意事项和饮食禁忌有哪些
- 原则和底线有什么区别 原则和底线区别有哪些
- 蜂蜜吃了有什么好处 食用蜂蜜需要注意什么
- 羊骨有没有营养 吃羊骨头有哪些功效
- 哪些人不能吃救心菜 什么人不能吃救心菜
- 九月九重阳节吃什么 重阳节美食有哪些
- 蜂蜜吃了有什么好处 吃蜂蜜的7大功效