人参果也叫香瓜茄、长寿果、凤果等等 ， 这种水果以前比较少见 ， 但是随着种植的推广 ， 现在越来越常见了 ， 很多人还不太了解人参果 ， 那么人参果是热性还是凉性的呢？人参果是热性还是凉性人参果是温性的水果 。
人参果原产于南美洲 ， 我国北京市农林科学院蔬菜研究中心1988年从新西兰引进 ， 并开始示范种植和推广 ， 人参果虽然水分充足、味道香甜 ， 食用能够帮助身体补充水分 。
但是种植人参果需要温暖且干燥的环境 ， 因此人参果属于温性的水果 ， 食用过多的情况下会增加体内的燥热之气 ， 有一定的食用禁忌 ， 吃的时候要注意 。
人参果一天最多吃几个建议吃1-3个即可 ， 最多不可超过5个 。
单个人参果的重量在80-120克左右 ， 而在《中国居民膳食指南（2016）》中提出 ， 每天应摄入新鲜水果200-350克 ， 且水果也要多样化 ， 因此建议一天吃人参果1-3个 ， 大约100-200克左右 ， 符合营养需求 。也不会因为过量而加重消化负担、引起上火症状 。
人参果怎么吃要削皮吗不用特地削皮 。
成熟的人参果 ， 果肉香软多汁 ， 但是果皮有一定的韧性 ， 一口咬下去 ， 果皮和果肉自然会分离 ， 因此只需要在吃之前将人参果洗干净 ， 吃的时候再将果皮吐出即可 ， 无需特意削皮 。
【人参果是热性还是凉性 月经可以吃人参果是热性还是凉性】 当然 ， 你想要削皮也可以 ， 但最好选择比较生的人参果削皮 ， 成熟度高的人参果削皮时可能会弄得满手汁水 。
人参果与什么相克人参果并没有绝对的相克食物 ， 在适量的情况下 ， 和其他食物都是可以一起吃的 ， 但是要注意下面两点：
1.人参果性温 ， 因此和温热性的食物不能一起吃太多了 ， 比如说荔枝、榴莲、桃子等等；
2.人参果中的维生素C含量丰富 ， 也不宜和含有分解维生素C物质的食物一起吃 ， 比如说黄瓜、南瓜、胡萝卜等等 。但是二者一起吃也不会造成危害 ， 所以不慎一起吃了也不用在意 ， 缺乏vc者平常注意一些即可（事实上只要每天吃些蔬菜水果 ， 大多数人都是不缺vc的） 。
吃人参果的禁忌1.一次不能吃太多 人参果中富含蛋白质和纤维素 ， 吃太多了容易增加肠胃负担 ， 引起肠胃不适 ， 因此建议一天吃人参果1-3个（大约100-200克）即可 。
2.糖尿病人群慎食 人参果分为高糖型的和低糖型的 ， 而高糖型的人参果吃多了会升高血糖浓度 ， 不利于血糖稳定 ， 糖尿病人群需要谨慎食用 。
3.肠胃不适者不宜吃 人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高 ， 如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况 ， 尽量不要生食人参果 ， 以免加重不适 。
4.上火内热者不宜吃 人参果性温 ， 食用之后会加重体内的燥热之气 ， 因此有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等上火内热症状者不宜食用 ， 以免加重上火症状 。
5.不宜和温热性食物一起吃太多 人参果性温 ， 和温热性食物吃多了容易引起内热、上火 ， 出现咽喉肿痛、长痘、燥热等不适 。
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