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雪莲果和人参果哪个好吃一点 雪莲果和人参果哪个好吃

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雪莲果含有碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素C等营养物质 ， 而人参果富含蛋白质、维生素C、硒元素等 ， 两者都有较高的营养价值 ， 那么雪莲果和人参果哪个好吃呢？【雪莲果和人参果哪个好吃一点 雪莲果和人参果哪个好吃】雪莲果和人参果哪个好吃因人而异 。
雪莲果又可以称为菊薯 ， 含有丰富的水分、碳水化合物及果寡糖 ， 还含有维生素、蛋白质、矿物质等营养物质 ， 口感清脆多汁 ， 甘甜爽口 ， 有较高的食用价值 ， 而人参果营养丰富 ， 含有大量的蛋白质、维生素C、膳食纤维及硒、铁、锌等矿物质 ， 尝起来清香甘甜 ， 嫩滑多汁 。两者都含有丰富的营养物质 ， 吃起来清香多汁 ， 由于个人口感的差异 ， 所以雪莲果和人参果哪个更好吃是因人而异的 。
人参果可以和雪莲果一起吃吗不建议一起吃 。
人参果口感清爽多汁 ， 含有大量的维生素C、硒元素、铁元素、膳食纤维等 ， 而雪莲果清脆甘甜 ， 富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分 ， 两者虽营养丰富 ， 但不适合一起食用 ， 因为人参果性温 ， 而雪莲果为寒性食物 ， 同食容易引起肠胃不适 ， 建议两者间隔1~2小时再食用 。
哪些人不能吃人参果腹泻的人 人参果含有多种营养物质 ， 富含蛋白质、维生素、矿物质等 ， 还含有大量的水分、膳食纤维 ， 能推动肠胃的蠕动 ， 有润肠通便的作用 ， 因此腹泻的人不宜食用 ， 以免加重病情 。
上火的人 人参果性温、味甘 ， 含有丰富的蛋白质、维生素 ， 吃多了会加重体内燥热之气 ， 上火的人不宜食用 ， 或者少吃 。
雪莲果一次吃多少合适80~100克即可 。
雪莲果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、铁、锌、钾等营养物质 ， 适量食用能为人体补充多种营养 ， 但其性质寒凉 ， 过量食用可能会加重体内寒气 ， 容易引起肠胃不适 。而且 ， 雪莲果中含有大量的膳食纤维 ， 吃多了会加重肠胃负担 ， 可能会导致消化不良 。一般来说 ， 雪莲果一次吃80~100克即可 。
人参果怎样吃人参果果汁 1、将人参果洗净 ， 切成块状；
2、放入榨汁机中 ， 加适量水；
3、榨成汁后 ， 加适量牛奶 ， 继续搅拌；
4、倒入杯中 ， 即可食用 。
人参果沙拉 1、将人参果洗净 ， 去皮切成块状；
2、香蕉剥皮切段 ， 草莓洗净切块；
3、将人参果、香蕉放入碗中 ， 淋上酸奶 ， 搅拌；
4、摆放上草莓 ， 即可食用 。

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