安佳脱脂纯牛奶一天可以多喝吗?每天喝300g牛奶就足够了 ， 脱脂牛奶可以在300g牛奶的基础上稍微多一点 ， 但也要适量 。
脱脂牛奶的优势是低热量、低脂肪、低胆固醇 ， 所以非常适合血脂明显异常者 ， 特别是已患动脉粥样硬化的心脑血管患者 。
安佳脱脂纯牛奶热量多少?热量：33 大卡(100毫升)
安佳脱脂纯牛奶是一种热量较低的奶制品 ， 减肥时可以适量食用 。
其他营养成分含量(每100ml牛奶中)：
热量(大卡)33.46
碳水化合物(克)4.90
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)3.40
减肥的原理只有一条 ， 那就是摄入热量低于消耗热量 。
脱脂牛奶在脱去脂肪后会大大影响口感 ， 影响销量 ， 为了变废为宝 ， 商家就会鼓吹脱脂牛奶是“减肥佳品” ， 其实无非就是个噱头 。
摄入300g全脂奶只有183kcal热量 ， 脱脂奶只有102kcal热量 ， 两者相差只有约80kcal 。
正常人每日摄入热量约1500kcal-3000kcal之间 ， 两者相差微乎其微 ， 基本上达不到影响体重的效果 。
【安佳脱脂纯牛奶一天可以多喝吗】
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