经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

吃什么女人气色好 女人养生食物( 二 )

小知识


2、桃胶是桃树的分泌物， 在农村生活过的一定都见过 。 它曾经是慈禧太后的御用补品， 可以抗皱嫩肤， 减少皱纹产生， 帮助女人老的慢一些 。 最受女人欢迎的做法就是用桃胶炖牛奶， 爱美的女性， 一定要经常食用， 只要动动嘴就能让皮肤重现光彩 。
3、雪燕被誉为补钙养颜佳品， 亦有“绿色燕窝”之美称 。 天然的玻尿酸， 调节皮肤胶原蛋白的生长， 润肺、排毒、养颜 。 雪燕泡水后拉丝很长， 晶莹剔透的， 外形很像燕窝， 可以补充皮肤的水分， 适合皮肤干并经常熬夜的女性食用 。
4、百合自古就公认是滋补佳品之选， 用它来煲糖水喝、炖肉吃， 可以很好的保养卵巢， 调节雌激素的水平， 起到延缓衰老的作用 。 女性在睡前吃上一小碗莲子百合羹， 能够很好的清除烦躁、促进睡眠， 睡得好您的皮肤自然也会好 。
吃什么对女性好1、冬天的天气十分的寒冷， 特别是对于虚弱的女性来说， 特别需要吃东西来进行滋补了 。 食物的种类那么多， 吃什么东西对身体比较好呢 。 本期的女性养生， 想要个好身体就多吃这三种食物 。
2、胡萝卜胡萝卜口感脆爽， 是极为常见的一种蔬菜， 难得的是它拥有丰富的营养价值 。 其中含有的大量胡萝卜素可以缓解衰老， 提高身体免疫力， 对癌细胞的生长能够起到抑制作用；此外， 它含有的膳食纤维能帮助肠胃蠕动， 促进食物残渣及时排出， 起到排毒养颜的功效 。
3、鱼肉常言道四条腿不如两条腿， 两条腿不如没有腿的， 鱼作为一种没有腿的“高级”食物， 它含有大量的优质蛋白质， 油脂极少， 吃起来滑嫩鲜美易于消化， 还能滋润皮肤不会变胖；此外， 鱼肉中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌细胞形成， 起到抗癌的作用 。
4、红枣红枣色泽鲜亮， 味道香甜， 同时也富含都多种营养物质 。 其中含有的多种维生素具有极佳的抗氧化性， 可以缓解女性衰老， 有助于皮肤保持细腻白嫩 。 红枣还是养血补气的佳品， 用红枣煮粥泡茶， 可对月经不调、闭经痛经、晕眩便秘等症状起到有效地缓解 。 这么美味有营养的食物， 真是不可多得 。
女人喝什么补气养血1、女性气血不足时， 容易出现面色苍白、头发干枯、皮肤发黄等衰老症状 。 所以要多吃补气养血的食物 。 生活中常见的补气血的食物是红枣， 红枣富含铁， 是形成血红蛋白的重要物质， 因此可以起到补气血的作用 。 南瓜也是补气血的食物， 因为南瓜中的锌可以促进红细胞的成熟 。 另外还有胡萝卜、核桃、红豆、猪肝、山药、猪血、黑芝麻等等 。 女性一旦患上贫血， 就会出现衰老的症状 。 经常手脚冰凉， 面色苍白， 怕冷， 都是气血不足所致 。

相关经验推荐


上一篇：红茶什么功效 红茶对人体的好处

下一篇：避免的近义词 避免出处