扁豆淮山茯苓芡实瘦肉汤材料：白扁豆20克、淮山30克、茯苓15克、芡实12克、陈皮6克、瘦肉适量
做法：先将瘦肉洗净，切开汆水，其余材料浸洗乾净 。将所有材料放入锅中加水，先以大火煮沸，再转小火煮1、5小时，调味后即可饮用 。
功效：健脾祛湿
做法：把所有材料洗净 。红萝卜去皮、粟米连芯连鬚，切大块备用 。锅中加入约2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滚，改文火煮2小时，最后下盐调味即可 。
功效：清热利水渗湿，舒缓口气、脚气，小便偏黄、口苦口乾等症状，在湿疹发作时期饮用有舒缓作用，而粟米鬚具去湿消肿，利尿功效 。
粉葛赤小豆扁豆猪骨汤材料：粉葛1/2至1个、赤小豆40g、扁豆40g红、萝卜1-2条、猪骨、蜜枣3粒、果皮1/4片、水3L
做法：
1、猪骨汆水备用
2、红萝卜及粉葛去皮切件备用
3、赤小豆、扁豆、蜜枣洗净略浸备用
【白扁豆和什么煲汤祛湿】 4、果皮浸软去囊
5、将所有材料放入高压煲煲20分鐘，于喝前再大滚一下便成 。(若用一般煲具，则以大火煲滚，再用文火煲2-3小时便成)
功效：粉葛有止渴除烦、清热、去骨火的作用;赤小豆健脾祛湿、利尿消肿;扁豆健脾化湿;红萝卜健脾胃、益肝明目;蜜枣补气止咳润肺 。
文章插图
云苓白朮扁豆汤材料：云苓大半碗(约7-8长条)、白朮2片、扁豆衣半碗、黄片糖半砖、清水2公升
做法：
1、浸泡并洗净云苓、白朮及扁豆衣;
2、大煲注入2公升水，加入材料;
3、加盖，先滚60分鐘;
4、掀盖，加入黄片糖调味，再滚10分鐘，即成 。
功效：这款茶疗有助袪湿健脾，适合脾虚湿困者，以及脾胃差、经常疲累之人士 。
文章插图
相关经验推荐
- 白术和什么煲汤比较好祛湿
- 生白术和炒白术的区别
- 白术和苍术的区别
- 白术和茯苓一起搭配有什么效果
- 白凉粉的成分是什么对身体有害吗 冰粉是什么做得对人体有害吗
- 【孕妇大白菜做法大全】孕妇大白菜做法大全家常孕妇大白菜怎么做好吃
- 紫白菜的功效与作用 紫白菜的功效与作用禁忌
- 肉冷冻后营养会流失吗 蛋白质和矿物质含量并不会因低温发生变化
- 广州白云区三元里街社区四价宫颈癌疫苗预约接种指南
- 瓦煲锅 白粥怎样熬的好喝