黄精怎么吃最好：黄精淮山排骨汤【【黄精怎么吃最好】黄精怎么吃效果最好黄精怎么吃】 材料：排骨500g、铁棍山药300g、地藏黄精60g、葱适量、盐适量、枸杞适量、姜适量 。
做法：
1、准备好所有的食材，排骨提前焯烫备用 。
2、黄精清水浸泡 。
3、铁棍山药去皮切段清水浸泡 。
4、汤锅中加入适量热水，放入葱姜，黄精，排骨 。
5、加入料酒 。
6、大火煮开后小火慢煲 。
7、排骨煲至45分钟后，加入山药 。
8、捞出葱姜继续煮至20分钟 。
9、加入盐调味 。
10、最厚后加入枸杞 。
11、煮开关火即可食用 。
做法：
1、党参、黄芪、枸杞、黄精放入盆中 。
2、猪骨洗净后放入锅中灼烫一下 。
3、把药材用水冲洗一遍 。
4、砂锅中加开水把洗净后的药材倒入锅中 。
5、加入几粒阿胶枣和龙眼干 。
6、把淖水后的猪骨放入砂锅中 。
7、加入几片姜片 。
8、盖上锅盖大火煮开改小火慢煲一个小时 。
9、关火后加适量盐调味 。
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黄精怎么吃最好：黄精牦牛肉汤 材料：黄精50g、牦牛肉250g、姜片4片、香菜少许、水适量 。
做法：
1、准备材料 。
2、黄精加水浸泡至涨发 。
3、捞出，洗净杂质，浸泡液静置澄清后备用 。
4、牦牛肉用清水浸泡半小时以上，洗去血水 。
5、加料酒 浸泡2小时 。
6、捞出，切成小块 。
7、将黄精，牛肉，姜片放入炖盅 。
8、倒入澄清后的黄精浸泡液 。
9、加入适量清水 。
10、电炖锅中倒入清水 。
11、放入炖盅 。
12、盖好盖子，低温档隔水炖煮5小时以上 。
13、牛肉软烂，熄火 。
14、盛出 。
15、撒上香菜 。
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