地瓜叶，又称红薯叶，广泛分布于中国各地，现在许多人都爱用地瓜叶做菜吃，那么地瓜叶的功效与作用有哪些呢？改善便秘地瓜叶中丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘及痔疮 。
净化血液地瓜叶中含有丰富的叶绿素，能够净化血液，帮助排毒 。
促进乳汁分泌地瓜叶富含黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌 。
预防高血压地瓜叶中富含钾元素，可以维持身体内部渗透压平衡，有助于血压控制 。
改善更年期症状地瓜叶中富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效，从而改善更年期的不良症状 。
提高免疫力地瓜叶中含有丰富的抗氧化物，而抗氧化物有提高免疫力的功效，因此，多吃地瓜叶可以提高自身的免疫力，这对体质弱，经常生病的人是有好处的 。
地瓜叶的营养价值有哪些每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克 。另外还含有大量的烟酸、黏液蛋白、维生素C、维生素E 。
1、地瓜叶含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒 。
2、含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，预防感冒 。
3、每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E，预防贫血 。
4、地瓜叶富含钾，有助血压控制，预防高血压 。
5、地瓜叶含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮” 。
6、红薯叶中富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效，从而改善更年期的不良症状 。
地瓜叶的禁忌人群有哪些1、地瓜叶性微凉，因此肠胃积滞者，不宜多食，以免加重症状 。
2、肠胃消化力不佳的人，肾病患者，不宜过多食用 。
3、地瓜叶中草酸含量较多，婴幼儿骨骼尚未成熟，草酸会影响人体对钙、锌的吸收，所以婴幼儿不宜食用 。另外，地瓜叶有较多的粗纤维，不利于消化 。
【地瓜叶的功效与作用禁忌 地瓜叶的功效与作用】
相关经验推荐
- 红薯叶饼 红薯叶的热量
- 蒜蓉红薯叶 蒜蓉红薯叶图片
- 九江可以外地办身份证吗 九江的一代身份证现在还能用么?
- 带姚字的好听网名 带姚字的网名
- 低调奢华有内涵的群名 低调奢华有内涵的群名古风
- 九江身份证上的照片磨损了还可以用么?
- 九江换身份证在哪 九江换身份证需要户口本吗?
- 再的偏旁是什么 再的偏旁是啥
- 流逝的近义词 关于流逝的近义词
- 商量的近义词 关于商量的近义词