牛油果牛油果除了可以「减肥」外，它的奶油质地，其实是来自其高含量的抗炎单不饱和脂肪和类胡萝卜素叶黄素，加上拥有丰富维他命E，有效抗炎 。因此关节炎患者日常可以多吃些牛油果 。
【关节炎吃什么水果好 六款抗炎水果推荐】
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樱桃樱桃中的黄酮类花青素，有抗氧化和纾缓肌肉发炎的功效 。有不少患有关节炎的朋友，都可以食用樱桃，减轻发炎的痛楚，研究更指可以改善睡眠质素 。
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提子提子内含有白藜芦醇，白藜芦醇都是一种有效的抗炎药，能减轻患者关节发炎的痛楚 。
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