孕妇便秘是很正常的 ， 有90%的孕妇都可能会便秘 ， 原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的 ， 加上体内大量孕激素的影响 ， 使胃肠平滑肌张力降低而松弛 ， 蠕动减弱 ， 以及孕妇活动较少 ， 因此更易发生腹胀和便秘 。中医学认为 ， 孕妇便秘多因阴虚内盛 ， 阴血不足 ， 肠燥津枯 ， 肠道失润所致 。下面推荐几款适合缓解孕妇便秘的水果 。1、香蕉：
【孕妇便秘吃什么水果好】
3、草莓：
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含有极丰富的维生素C ， 可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出 ， 草莓可去除体内的重金属 。比较有问题的是 ， 草莓清洗比较麻烦 ， 怕有农药残留问题 。4、柑桔：
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柑桔含丰富的纤维素及多种营养素 ， 能促进胃肠蠕动和消化 ， 又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效 。5、奇异果：
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奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁 ， 以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分 ， 而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维 。
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