【黑芝麻怎么吃最补肾】黑芝麻怎么吃才补肾怎么吃黑芝麻才能补肾 _菠菜

黑芝麻怎么吃最补肾：黑芝麻糊材料：黑芝麻500克、糯米粉250克。
做法：
1、黑芝麻择洗干净，放锅中用小火炒熟，放入食品搅拌机中打成粉末状，放入容器中。
2、糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，放入黑芝麻粉中，两者混合均匀，储存在洁净、干燥的容器中，密封，阴凉处保存。
3、食用时，可以根据个人喜好，取适量用沸水冲调即可。
小贴士：黑芝麻糊补肾、填髓、益脑、强筋骨、益气力，是滋补佳品。
黑芝麻怎么吃最补肾：黑芝麻菠菜酪材料：鸡蛋2个、菠菜150克、玉米淀粉10克、盐适量、黑芝麻10克、油适量。
做法：
1、菠菜洗净焯水，捞出后沥干水分，再将菠菜切碎。
2、玉米淀粉放小碗里，加适量水化开，打入鸡蛋，搅拌均匀后加盐和菠菜拌匀。
3、碗中刷一层油，将拌好的菠菜倒入，撒上黑芝麻，放入锅里蒸10分钟即可。
小贴士：清理人体肠胃里的热毒，保持排泄的通畅。适于治疗身体虚弱、贫血、大便燥结等症状，也适于补肾。

小贴士：理气解郁、活血散淤和美容养颜。此外，还可以补肾。

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黑芝麻怎么吃最补肾：黑芝麻桑椹糊材料：黑芝麻60克、桑椹60克、白糖10克、大米30克。
做法：
1、黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。
2、砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。香甜可口，除病益身。
小贴士：此糊滋阴清热补肾。有降低血脂之良效，是治疗高脂血症的良方，更是补肾佳品。