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孕妇都需要喝孕妇奶粉吗 孕妇奶粉选购需要注意些什么( 三 )

生活百科


1.不要拿孕妇奶粉当水喝
一般来说 ， 孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯 。准妈妈不要擅自增加饮用量 ， 否则容易造成某些营养元素摄入量超标 ， 反而有害健康 。
如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分 ， 不妨每次将奶粉少放一些 ， 多加些水 ， 冲的淡一点、稀一点 ， 这样每天就可以多喝几杯了 。
2.孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求
孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的 ， 如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇 ， 还应该针对身体状况 ， 按照医生的诊断 ， 补充铁剂和钙等 。
但是 ， 一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉 ， 并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内 。
3.产后也可以喝孕妇奶粉 ， 比喝汤更容易吸收
孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的 ， 很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用 。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收 。
4.孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用 ， 基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求 。如果同时服用多种维生素 ， 会造成一些营养成分摄入过量 。
而某些营养元素如果长期摄入过量 ， 对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的 。例如 ， 如果维生素A过量 ， 严重的会导致胎儿畸形 。

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