贫血是一种妊娠期的常见病，除了遵从医生的建议外，妈妈们还可以通过饮食来调理 。下面小编推荐9种贫血食疗粥，贫血的妈妈们不妨试试哦!
1、人参粥
人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 。
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2、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之 。可辅助防治妊娠贫血 。
3、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果 。
4、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许 。可辅助治疗贫血 。
5、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食 。孕妇常食，可辅助防治贫血症 。
6、香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次 。常食，可辅助治疗妊娠贫血 。
7、大枣粥
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用 。
8、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之 。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血 。
9、枸杞粥
【治疗妊娠期贫血的9种食疗粥孕期】枸杞子30克，梗米100克，煮粥 。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血 。
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