4、黄芪猪蹄汤：适量黄芪、通草与猪蹄同炖而成 。这里的黄芪味甘、性温，以补虚为主，通草主清热利湿、通气下乳;猪蹄富含蛋白质、脂肪，可以补血活血，非常适合新妈妈下乳 。
5、留行炖乌鸡：留行与乌鸡同炖而成 。当归为中医补血调经之圣药，王不留行能行血通经，乌鸡可滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，对帮助新妈妈身体恢复，促进乳汁分泌很有帮助 。
【产妇坐月子吃什么食物好产后】 12
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