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山楂怎么吃最好 山楂的功效和作用( 二 )

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2.开水温度最好在80度左右比较好 。
3.一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水 。
4.加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了 。
消食药：鲜山楂、大山楂丸山楂有消食、消积的作用，大山楂丸就是非常有名的代表，胃肠功能不好的、消化功能不好的人可以用（经常感觉胃胀或不消化） 。一些“老胃病”，如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，胃酸本身就比较多，如果再大量食用山楂，很容易变成胃结石发作的诱因 。除了“老胃病”，其他人也不建议过量吃山楂，特别是饿着肚子空腹时吃，胃肯定会闹别扭 。山楂健胃消食的功效，只是在特定的数量下才能发挥作用，比如一次吃不超过10个 。
山楂的功效与作用

防治心脑血管疾病 现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病 。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降 。
活血化瘀 在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块，活血”的作用，山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块，不妨食用一些山楂，能够很好地降低出现痛经的可能 。
防治癌症 山楂水经常服用还具有防治癌症的作用，这是因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用 。
促进脂肪类食物消化 山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力 。身体中的消化能力好了，那么吸收能力才能够提高，这样身体才会越来越好 。
防治动脉硬化 经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低 。除此之外，山楂在进入身体之后能够很好的增强心肌收缩力，这样血液流量就会大大的增加，一些心绞痛的可能性就会大大的降低 。
平喘化痰 另外，山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决 。除此之外，山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用，所以说如果身体出现了咽喉不舒服的情况，服用山楂水也是一个不错的选择 。
利尿 山楂水服用后还具有很好的利尿作用 。所以说，如果在平时的生活中容易出现便秘情况的患者，或者是已经出现便秘情况的人群，可以适当的多喝一些山楂水 。不过，如果原本身体就是患有各种类型的胃病患者，例如胃溃疡等等，建议还是少喝一些山楂水，避免加重肠胃负担 。
吃山楂需要注意什么
1.山楂功效虽多，但是也不是没有任何禁忌 。山楂虽好，还得控制食用量，以及选择正确的食用方法 。
2.胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜吃太多酸味食物，容易刺激胃酸过度分泌，以及加重胃溃疡症状 。
3.山楂不宜过量食用，会导致口中流酸水现象 。
4.未成熟的山楂要少食用，其中含有过多的有机酸、鞣酸，会增加胃石症的可能 。
5.山楂与山楂糕的功效有很大区别 。山楂糕、冰糖葫芦等，虽然酸甜可口，但是其中添加了太多糖分，以遮掩酸味 。食用之后非但不能助消化、有益心血管疾病，还容易导致肥胖 。

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