氮泵和肌酸能一起吃吗氮泵可以喝肌酸一起吃，而且氮泵中本身就是含有肌酸的 。
氮泵是典型的训练前补剂，主要功能，有利于提升注意力，提升训练状态，延缓疲劳，延长训练时间 。
肌酸进入体内会锁住细胞间水份，为接下来的肌肉蛋白合成营造良好的水合环境，利于增肌 。
严格按照说明上的服用量服用，不要因为没什么反应而过多服用;如果肝脏与肾脏有问题的人尽量别服用 。
空腹服用效果会更加明显，但不是说有饥饿感时服用，而是饭后1-2小时，练前加餐则无碍;千万不要睡前服用，容易失眠;要多喝水;如果有不良反应，比如呼吸短促、胃疼等，立马停止服用 。
如果是新手，不建议使用氮泵，肌酸更加适合你 。
服用氮泵后，不要立马全身心的投入正式训练，首先你得全身心的投入练前热身，为后面的状态奠安全之基 。
2、肌酸的服用要和力量或速度等训练内容相匹配，服用肌酸期间注意不要过度训练，以防肌肉和韧带的拉伤 。同时应配合蛋白质等营养补充，为肌肉的生长提供充足的原料，否则不会有理想的体重增加 。
3、服用肌酸期间，每天应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行，防止使用肌酸后出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副作用 。但不能用热开水冲饮肌酸，以防止肌酸水合物的结构改变 。同时也不能和桔子汁或含咖啡因的饮料一起服用，因为前者所含的酸性物质会使肌酸水合物变性成为废物，而咖啡因对机体有脱水作用，这会影响肌细胞的水合作用 。
【氮泵和肌酸能一起吃吗】
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