补充营养米汤中带有很多的维生素b3、维生素b21、B2和磷铁等碳酸盐，也有一定的碳水化合物化合物及人体脂肪等营养元素 。有利于消化吸收和对人体脂肪的消化吸收 。
1天喝1杯新鲜或是调味过的(例如加点水果)的米水可以减轻便祕症状 。
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促进乳汁分泌米汤还能促进乳汁分泌，它最适合产后乳汁不足的女性食用，另外米汤还能滋阴补血，也能大补元气，女性在产后多喝一些米汤对促进身体恢复，提高身体素质有很大的好处 。
【米汤的营养价值及功效】
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