小米粥本身就是非常健康的食物 ， 我们将小米粥里面加入了燕麦 ， 能够起到更加全面的营养补充和养生上面的好处 。那么燕麦小米粥可以放蜂蜜吗？燕麦小米粥可以放蜂蜜吗
燕麦小米粥是可以加蜂蜜的 。
【燕麦小米粥可以放蜂蜜吗 蜂蜜燕麦小米粥怎么做】 首先把燕麦小米粥煮好 ， 盛到碗里 ， 凉到30至40摄氏度 ， 加入适量蜂蜜拌均匀即可 。蜂蜜怕热 ， 温度过高会造成营养成分损失 ， 所以不能与小米一同煮 ， 必须待粥煮好凉到温热时才能加入蜂蜜 。
蜂蜜燕麦小米粥怎么做1、其实这道粥品的做法很简单 ， 首先就是要把三种食材用水洗净;
2、将洗净之后的小米、大米和燕麦倒入电饭煲中 ， 加入一定量的水 。水的份量因人而异 ， 如果喜欢稠一点的口味就可以少放水 ， 如果喜欢稀一点的就多放水 ， 然后盖上盖子煮20分钟;
3、二十分钟后打开盖子 ， 放入一点糖或者蜂蜜搅拌一下就可以出锅了 ， 一碗香喷喷的燕麦小米粥就做好了 。
燕麦小米粥加蜂蜜有什么好处1.蜂蜜能改善血液的成分 ， 促进心脑和血管功能;
2.蜂蜜能促使肝细胞再生 ， 对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
3.蜂蜜能迅速补充体力 ， 消除疲劳 ， 增强对疾病的抵抗力;
4.蜂蜜有杀菌的作用能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
5.蜂蜜可以润肠通便 。
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