1、突然性 。这是无球跑动甩开防守的最根本的基础 。无球跑动有很多跑动技巧 ， 比如v形跑位 ， L形跑位 ， 反身切入等等 。这些跑位建立的根基就是要有突然性 。突然性怎么获得？一是无球身体虚晃 ， 突然变向 。二是通过速度变化来突然改变节奏 ， 迅速摆脱防守 。
我们可以来看看韦德的这次无球跑动 。詹姆斯左侧持球 ， 韦德三分弧顶面对对手的身前紧逼 。韦德身体突然向左虚晃 ， 做出要靠近詹姆斯一侧接球的假动作 ， 防守者身体紧跟着向这一侧移动 。韦德忽然又一个反向跑动从中间的空隙直插篮下 ， 防守者已经被大z的掩护牢牢挡在身后 ， 韦德面前是一片大空挡 ， 詹姆斯人到球到 ， 韦德非常轻松接球上空篮成功 。
2、敏锐性 。无球跑动者必须能预先感知对手的防守漏洞 。比如自己持球的队友遇到双人甚至多人包夹 ， 你要能迅速判断对手此时的防守空挡 ， 并且能预估到持球队友有出球的角度 。这需要有很高的篮球意识 。
3、持久性和稳定性 。实际比赛中的无球跑位不可能一蹴而就 ， 失败的跑位居多 ， 比如对手确实粘人 ， 队友的掩护不到位等等的情况 ， 甩不开防守 。这个时候不要灰心 ， 一次不行 ， 重新发起 ， 不行再发起 。你要做好一次进攻可能要有多次无球跑位的思想准备 。这就很考验无球跑动者的体力耐力和接球后投篮的稳定性 ， 这些都是要在平时训练中刻苦努力积累的 。你比如克莱的无球跑位 ， 很多时候一次进攻要做很多次的无球跑动 ， 但是在接球后的投篮又是那样稳定 ， 这是平时训练积累的成果 。
【无球跑位技巧图解 高手妙招】4、另外一些小技巧要领 。比如 ， 跑动中是否需要身体对抗？我认为很有必要 ， 你必须学会一些非常聪明的身体对抗 ， 既能摆脱防守 ， 又不能让自己吃亏的方法 ， 这一点可以多看看米勒的跑位录像 。另外 ， 跑位过程中 ， 一定要看清队友的掩护位置 ， 尽量让自己的身体与掩护的队友的身体之间的空隙达到最小 ， 甚至可以肩碰肩绕过队友的掩护 ， 这样不给追防的人有绕过掩护的空挡 。
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