3、樱桃中铁含量很高 ， 是特别适合女性吃的水果 ， 有补虚养血的功效 。 美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感 。 冬季干燥 ， 口中容易出现异味 ， 挤出樱桃汁 ， 加水稀释后涮口 ， 就能帮你消除这个烦恼 。
4、经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险 。 哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率 。 但注意每天不要吃超过4个 ， 否则可能出现中医所说的“上火”表现 ， 如长口疮等 。
女人吃有什么好处【吃什么对女性皮肤好 女人补身体吃啥是最好啊】1、冬天的天气十分的寒冷 ， 特别是对于虚弱的女性来说 ， 特别需要吃东西来进行滋补了 。 食物的种类那么多 ， 吃什么东西对身体比较好呢 。 本期的女性养生 ， 想要个好身体就多吃这三种食物 。
2、胡萝卜胡萝卜口感脆爽 ， 是极为常见的一种蔬菜 ， 难得的是它拥有丰富的营养价值 。 其中含有的大量胡萝卜素可以缓解衰老 ， 提高身体免疫力 ， 对癌细胞的生长能够起到抑制作用；此外 ， 它含有的膳食纤维能帮助肠胃蠕动 ， 促进食物残渣及时排出 ， 起到排毒养颜的功效 。
3、鱼肉常言道四条腿不如两条腿 ， 两条腿不如没有腿的 ， 鱼作为一种没有腿的“高级”食物 ， 它含有大量的优质蛋白质 ， 油脂极少 ， 吃起来滑嫩鲜美易于消化 ， 还能滋润皮肤不会变胖；此外 ， 鱼肉中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌细胞形成 ， 起到抗癌的作用 。
4、红枣红枣色泽鲜亮 ， 味道香甜 ， 同时也富含都多种营养物质 。 其中含有的多种维生素具有极佳的抗氧化性 ， 可以缓解女性衰老 ， 有助于皮肤保持细腻白嫩 。 红枣还是养血补气的佳品 ， 用红枣煮粥泡茶 ， 可对月经不调、闭经痛经、晕眩便秘等症状起到有效地缓解 。 这么美味有营养的食物 ， 真是不可多得 。
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