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坐月子可以吃芝麻吗 坐月子吃芝麻有什么好处

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产妇再生产完后身体都会非常的虚弱 ， 需要及时的补充营养 ， 而芝麻是很有营养的食物 ， 那么坐月子能吃芝麻吗？下面一起来看看吧 。坐月子可以吃芝麻吗坐月子能吃芝麻 。
芝麻是产妇的滋补佳品 ， 其富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分 ， 滋补身体 ， 多吃可预防产后钙质流失及便秘 ， 非常适合坐月子食用 。
产妇吃芝麻有什么好处1、美容养颜 芝麻中的维生素E非常丰富 ， 可使面色光泽 ， 延缓衰老 。孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣 ， 那么产后多芝麻可以改善皮肤 ， 美容养颜 。
2、预防便秘 产妇经过妊娠腹部过度膨胀 ， 使腹部肌肉和盆底组织松弛 ， 从而排便力量减弱 ， 便秘便成了最常见的产后病之一 。芝麻含有大量的油脂 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 因此 ， 产妇可以吃些芝麻来预防便秘 。
3、预防血虚 女子本是用血气养成的精灵 。从古至今 ， 美人都被称为“红颜” ， 可见血液对女性的好处 。产妇因为经历过生产 ， 而又要马上面临哺乳的任务 ， 更应注重补血 。芝麻含有比较丰富的铁元素 。铁是制造红细胞的主要原料 ， 有预防血虚的效用 。
4、补充元气 产妇在生产的过程中消耗了很大的元气 ， 生产完后 ， 未免会体质虚弱 。芝麻富含生物素 ， 对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好 。
产妇吃芝麻的注意事项1、不宜和辛辣食物同吃 辛辣的食物 ， 如辣椒、茴香、韭菜等 ， 可助内热 ， 不仅容易使人上火 ， 出现口舌生疮 ， 而且容易伤津、耗气、损血 ， 加重气血虚弱 ， 从而导致便秘 。因此 ， 产妇在吃芝麻的时候 ， 建议不要加入辣椒、茴香、韭菜等 。
2、趁热吃 产妇吃芝麻或者是芝麻制品的时候 ， 要趁温热的时候食用 ， 因此产妇进食生冷食物不利于气血的充实 ， 容易导致脾胃消化吸收功能障碍 。
3、不宜和肌肉一起吃 产妇吃芝麻的时候 ， 建议不要加入鸡肉 ， 否则会引起中毒 ， 严重时会导致死亡 。
4、肠胃不好不宜吃【坐月子可以吃芝麻吗 坐月子吃芝麻有什么好处】 患有慢性肠炎和便溏腹泻的产妇忌食芝麻 ， 否则会加重病情 。

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