面条是一种面食 ， 里面含有大量的淀粉 ， 是一种吃了对胃很好的食物 。下面一起来看看面条怎么吃不胖？吃面条会长胖吗吃面条不会胖 。
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物 ， 热量是180千卡 ， 它脂肪不多 ， 但特别能给人饱腹感 。所以 ， 每天摄入适量的面条 ， 并不会有发胖的风险 。
面条什么时候吃合适面条最适合中午吃 。
面条可以为人体提供足够的能量 ， 产生较强的饱腹感 。硬质小麦含有B族维生素 ， 它们对脑细胞有一定的刺激作用 。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择 。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品 。晚上吃面则消化吸收比较困难 。
【吃面条会长胖吗 面条什么时候吃合适】
面条怎么吃能减肥青菜汤面 材料：大青菜、面条、盐、油 。
做法：
1、青菜洗净 ， 切段后放油锅中翻炒 。
2、炒到香味飘出 。
3、加适量水 ， 水烧开后 ， 放入面条 ， 加盐烧开即可食用 。
茄子面 材料：茄子1个 ， 青椒1/2个 ， 素肉20克 ， 拉面1束（约120克） 。
做法：
1、茄子洗净 ， 切丁 ， 青椒去籽 ， 洗净 ， 切丁 ， 素肉泡软 ， 切碎 。
2、水烧开 ， 放入面条煮熟捞出 ， 放入面碗中 。
3、先烧热半杯油 ， 将茄子炸软捞出 ， 顺便将青椒过一下捞出 ， 再将油倒开 ， 然后加入其他调味料和素肉末周炒 。
4、加入茄子和青椒 ， 炒匀盛出 ， 浇在面条上食用 。
相关经验推荐
- 玉米粒煮面条怎么煮 宝宝可以吃玉米煮面条吗
- 怎么做烙春饼好吃 怎么做烙春饼
- 小炒五花肉怎么做 小炒五花肉怎么做好吃
- 芒果会员申请退款的步骤 芒果会员如何进行退款申请
- 芒果tv全屏会员电视怎么用 芒果tv普通会员怎么升级为全屏
- 怎么做玉米豌豆炒虾仁 怎么做玉米豌豆炒虾仁好吃
- 玉米片怎么吃 玉米片怎么煮粥
- 木姜子怎么吃最好 木姜子怎么吃
- 东莞驾驶证不学习会有什么后果？
- 中秋节聚会祝福语大全 关于中秋节的祝福语