1、魔芋精粉 。
魔芋精粉又叫魔芋粉 ， 是由魔芋切片晒干磨成的粉 。食用过多的酸性食物 ， 导致体内酸碱失衡 ， 这时候食用一些魔芋精粉 ， 可以有效调节酸碱平衡度 。
2、鲑鱼籽酱 。
相信大家对鱼子酱都不陌生 ， 经常出现在偶像剧中的高档烹饪食材 。其实鱼子酱也有分三六九等 ， 产于接壤伊朗和俄罗斯里海的鱼子酱质量最好 。鲑鱼籽酱属于鱼子酱的一种 ， 每一百克鲑鱼籽酱中就含有203.095微克硒 ， 且鲑鱼籽酱还有安神补脑、缓解焦躁不安、平定情绪的作用 ， 是一种营养价值非常高的美食 。
3、干鱿鱼 。
干鱿鱼由新鲜的枪乌贼干制而成 ， 营养十分丰富 ， 每一百克干鱿鱼中含有156.12微克硒 ， 且富含钙、铁等元素 ， 能促进骨骼发育 ， 能有效治疗贫血 ， 但其胆固醇含量不低 ， 所以食用之前还是需要考虑下自身情况 。
4、海参 。
海参和燕窝、鱼翅、人参齐名 ， 是世界八大珍品之一 。海参含有较丰富的蛋白质 ， 硒的含量也不低 ， 每一百克海参中含有150微克硒 。
5、猪肾 。
【硒含量最高的六种食物 揭秘其硒含量】猪肾就是人们常说的“猪腰子” ， 每一百克猪肾中含有111.77微克硒 。在平常选购时要注意挑选表皮润泽、按压时有弹性、颜色浅红的新鲜猪肾 。
6、贻贝(干)
每百克鲜贝肉含蛋白质10.8克 ， 糖2.4克 ， 灰分2.4克 ， 脂肪1.4克 ， 干制贻贝肉蛋白质含量高达59.3% 。贻贝还含有多种维生素及人体必需的锰、锌、硒、碘等多种微量元素 。贻贝的营养价值高还由于它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸 ， 其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量 。
相关经验推荐
- 薄荷怎么吃最好 吃薄荷有什么好处
- 薄荷能除甲醛吗 什么植物洗甲醛最好
- 薄荷能驱蚊吗 什么植物驱蚊效果最好
- 什么人不适合吃酵素 酵素什么时候吃最好
- 养牛最好的四季牧草 养牛最好的四季牧草种
- 张大千是怎么死的 国画大师的最后时光
- 吃什么食物清血管垃圾最快方法 吃什么食物可以清血管
- 屁股最下面骨头叫什么 带你去了解一下
- 养牛最忌讳什么地方 养牛行业最忌讳什么
- 煮黑米粥要放大米吗 黑米和什么一起搭配煮粥最佳