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孕妇可以吃橄榄油炒的菜吗 孕妇吃橄榄油有什么好处

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在日常生活中，橄榄油是很常见的一种食用油，很多人都会经常食用橄榄油 。橄榄油的营养价值高，热量低，深受人们的欢迎 。那么孕妇能吃橄榄油炒的菜吗？下面一起来看看吧 。孕妇可以吃橄榄油炒的菜吗可以 。
胎儿的营养来源于孕妇对食物的消化和吸收，经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源 。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳，最适合人体吸收 。
孕妇吃橄榄油的好处1、美容护肤 橄榄油的护肤作用无人不晓，它含有的维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，有良好的美容护肤效果 。怀孕期间孕妇吃橄榄油有助于预防孕期皮肤变差 。【孕妇可以吃橄榄油炒的菜吗 孕妇吃橄榄油有什么好处】
2、促进消化 橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分，且不含胆固醇，不仅容易被人体消化吸收，还有润肠功能 。因此怀孕期间孕妇吃橄榄油有促进消化、预防便秘之功效 。
3、促进胎儿发育 橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸，且比值和母乳相似，容易吸收 。孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长 。
4、调节孕妇血压 橄榄油营养丰富，孕期孕妇早晚吃一小勺橄榄油，还有调节血压的作用 。

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