牛肉有滋养脾胃、强筋健骨的作用 ， 而且食用口感不错 ， 因此受到很多人的喜欢 ， 但是有的人吃了牛肉后 ， 说牙齿有点疼 ， 那么为什么吃牛肉牙齿就疼呢？为什么吃牛肉牙齿就疼牛肉难嚼 牛肉不易咀嚼 ， 如果牛肉没有煮烂就直接食用的话 ， 会增加在口腔内的咀嚼次数 ， 长期如此 ， 就会出现吃牛肉牙齿就疼的现象 。
牙齿松动 牛肉的纤维较多 ， 对于牙齿松动的人群来说 ， 容易塞牙 ， 若是没有及时清理干净 ， 那么就容易在口腔内滋生细菌 ， 造成牙齿疼痛 。
食用过多 虽然牛肉的性平味甘 ， 但一次性大量食用 ， 容易让牙龈上火 ， 而口腔内上火就有可能会出现牙龈肿痛的现象 。
口腔炎症 若是患者本身就患有牙周炎、智齿冠周炎、牙龈脓肿等口腔炎症 ， 而食用牛肉有助火生炎的作用 ， 这几类人群食用牛肉后 ， 会加重炎症 ， 引起牙齿疼痛 。
吃了牛肉牙齿痛怎么办多喝水 吃了牛肉后牙齿疼痛 ， 应该先多喝点水 ， 来加快牛肉在体内的代谢速度 ， 而且还能缓解轻微牙齿疼痛感 。
吃清热食物 吃了牛肉后牙齿疼痛 ， 多半是因为过多食用 ， 引起的牙龈上火 ， 那么这时候就应该多吃点苦瓜、西瓜、丝瓜、冬瓜、荷叶茶、菊花茶、金银花茶等清热去火的食物 ， 缓解牙齿的疼痛感 。
吃点消炎药 若是吃了牛肉后 ， 加重了口腔炎症 ， 那么建议去看看医生 ， 吃点消炎药 ， 通过药物治疗 ， 快速的消除炎症 ， 治疗口腔炎症 。
牛肉怎么吃避免牙齿疼痛牛肉怎么吃能避免牙齿疼痛 ， 建议食用炖牛肉 ， 这样不仅牛肉炖烂了 ， 而且味道清淡可口 ， 又可以避免上火 。
1.准备牛肉薄片300克、姜50克、酱油4大匙、砂糖2大匙、红酒2大匙、甜料酒4大匙 。
2.将牛肉切成方便食用的大小 ， 姜削皮切丝 。
3.将酱油、砂糖、酒、甜料酒在锅中煮沸 ， 然后再将牛肉、姜丝下锅 。
4.用汤勺将牛肉分散开 ， 转小火慢炖 ， 炖至剩下少量汤汁后 ， 即可出锅 ， 装盘食用 。
牛肉一天适合吃多少牛肉的推荐摄入量为80克 。
根据《中国居民膳食指南》的标准来看 ， 每日摄入畜禽肉280-525g ， 而且种类要丰富多样 ， 不建议单单只食用牛肉这一种肉类食物 ， 所以平均来看 ， 牛肉每日的摄入量为80克 。
吃牛肉的注意事项1.不宜过多食用 。吃多了牛肉可能会提高患结肠癌和前列腺癌的机率 ， 建议一周吃一次牛肉 ， 一次的食用量为80-100克 。
2.牛肉不宜与白酒、生姜等性温食物同食 。牛肉与这些温性食物一起食用 ， 容易使身体出现上火的症状 。
3.牛肉不宜与红糖、田螺、海螺、橄榄、板栗、橘子、鲶鱼、木耳菜一起食用 。牛肉和这些食物之间的成分会发生反应 ， 一起食用会降低食物的营养价值 。
4.老人、小孩、消化功能弱、高脂肪、高胆固醇的人最好也不要吃太多牛肉 。牛肉中的脂肪含量丰富 ， 食用后可能会对身体造成一定的负担 。
5.黄牛肉属于发物 ， 所以患有感染性疾病、肝病、肾病、患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者不宜食用黄牛肉 。
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