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女人喝什么对皮肤好 喝这些让你皮肤嫩到出水

生活百科饮食指南

水分对于女人来说可太重要了！水分多少直接决定了女人的皮肤年龄 。怎样才能让皮肤水嫩水嫩的？多喝这些补水养颜饮品 ， 比任何补水产品都有用！当归鸡蛋当归养血和血、补血调经 ， 是治疗女性疾病的佳品；红糖滋补肝脾、活血散瘀；鸡蛋滋阴润燥 ， 三者配合一起吃 ， 绝对是女性调经养血的佳品 ， 而且口感风味都不错 ， 值得推荐 。
食材 ：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g 。
做法 ：鸡蛋蒸熟 ， 剥壳 ， 加入炖锅 ， 和当归一起炖20分钟 ， 再加入红糖煮5分钟即可 ， 喝汤吃蛋 。
姜枣茶姜枣茶 ， 女性日常食用调理的最佳饮品 ， 补气血功效非常好 ， 还可以缓解痛经 。
食材 ：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量 。
做法 ：一起入锅煮15~20分钟 ， 喝汤水即可 。
当归羊肉汤当归调血 ， 羊肉滋补 ， 两者一起煮汤可以补气养血、滋阴养颜 ， 对肉食爱好者来说更是不容错过！夏天阳虚、脾胃弱者 ， 可以经常喝这款汤 。
食材：
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜50g 。
做法：
1、锅内放油 ， 姜微炒 ， 放入羊肉 ， 炒至3分熟 。
2、加水 ， 放其他食材 ， 大火煮沸 ， 小火熬至羊肉熟透即可 。
阿胶乌鸡汤阿胶大补阴血 ， 乌鸡补肝益肾 ， 非常适合女性滋阴养颜、补气血 ， 定期用这道菜补一补 ， 气色差的女人会大有改观！
食材：
乌鸡150g、瘦肉100g、阿胶15g、红枣5g、桂圆5g、姜3片、盐适量 。
做法：
1、乌鸡、瘦肉洗净切好 ， 放入锅中 。
2、加入红枣、桂圆、姜 ， 大火煮沸 ， 小火熬2小时 。
3、加入阿胶 ， 再煮15~20分钟即可 。
玫瑰红枣茶玫瑰红枣茶是非常常见的茶品了 ， 非常适合替代白开水 ， 每天饮用 。红枣补气血 ， 玫瑰活血通经、淡化斑点 ， 一起泡水喝不仅养颜生津 ， 还能祛斑美白 ， 让你糙脸变嫩脸 ， 越来越显年轻态 。
食材 ： 桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、蜂蜜适量 。
做法 ： 泡水喝 。
西梅银耳羹西梅银耳羹味道酸甜 ， 口感润滑 ， 是非常适合夏季女性补水养颜的一款汤饮 。除了滋润皮肤以外 ， 还有提气凝神的功效 。
食材：
银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量 。
做法：
1、银耳提前一个小时泡开 。
【女人喝什么对皮肤好 喝这些让你皮肤嫩到出水】 2、和莲子、西梅一起入锅煮15~20分钟 ， 加适量冰糖即可 。

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